Errezeta azkar, erraz eta gordin bat sandia smoothie errezeta bat da, lycopene eta beta-carotene aberatsa detoxifier fantastikoa. Egokiena aukeratu sandia beltz haziekin, mineral aberatsak diren eta zinka eta selenio kopuru zabala edukitzea.
Zer behar duzu?
- 2 edalontzi txikitutako edalontziak
- 1 karamelu txiki baten zukua
- 1 koilarakada txikitutako menda freskoa (aukerakoa)
- 1 koilaratxo freskoa birrindua jengibre erroan (aukerakoa)
Nola egin
- Konbinatu irabiagailuan osagai guztiak leun arte.
Osasun prestazioak
- Egun batzuk "sandia dieta" kontsumitzen du gibeleko eta giltzurrunen zama toxikoa eta gure gorputzetik zaborra kentzeko.
- Sandia hozten da berotutako gorputzagatik edo eguraldi hotzetan.
- Mint antioxidatzaile indartsua eta odolaren garbiketa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 114 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 2 g |