Zaporetsu garagardo gazta ogia zerbitzatu chili edo beheko erregosia ontzi handi batekin.
Zer behar duzu?
- 1 paketea legamia lehor aktiboa
- 3 cups ogia irina
- 1 koilarakada azukre
- 1 1/2 koilaratxo gatza
- 1 koilarakada gurina (giro-tenperatura)
- 10 ontza garagardoa (giro-tenperaturan)
- 4 oz. Amerikako gazta (birrindua edo txikituta)
- 4 ontza Monterey Jack gazta (birrindua edo diced)
Nola egin
- Hozkailuan edo mikrouhin-labean, beroa garbitzea eta gazta amerikarra beroarekin batera. Gazta ez da urtu behar. Mugitu nahasketa.
- Transferitu nahasketa ogiaren makina panera. Bero handiegia dirudi, hozten utzi berotu.
- Gehitu gainerako osagaiak, hautatu zuri ogia edo oinarrizko ezarpena, eta hasi hasierako.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 121 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodio | 646 mg |
| karbohidratoak | 10 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 6 g |