Edateko hotza Marokon giltzak dira, beroa gainditzen laguntzen duten bezala. Eta edari hotz hauen artean, milkshakes eta smoothies dira. Jakitun gehienak ezagutzen ez dugun arren, hala ere, Marokoko estiloko mingotsak eta irabiatuak gutxitan jogurtak dituzte. Smoothie errezeta honek esne kondentsatua gozatzen du ( lait concentré sucré ), eta bolumena eta krematsua sinatzen du fruitu lehorrak lortzeko.
Edari goxoa izateagatik kezkatzen bazaizu, lurrundu lurrintsu esnea ( lait concentré non sucré ) erabil dezakezu, azukrea edo eztia dastatzeko.
Zapore onena lortzeko, marrubiak freskoak dira aproposa, baina ez badira eskuragarri (edo zure gustura), izozki marrubiak erabil ditzakezu. Ziurtatu izotz kentzeko edo mozteko.
Fresko krema marrubi hau zerbitzatu arratsalde edo gaueko pick-me-up gisa, betaurrekoak betaurrekoak festa edari gisa edo Ramadan at if served azkarra hausteko.
Smoothie arinagoa eta aberatsagoa lortzeko, saiatu Moroccan Strawberry Milkada Errezeta .
Zer behar duzu?
- 1 1/2 kg. (700 g inguru) freskoa
- 14 oz. (397 g) kondentsatutako esne gozoa
- 1 eta 2 edalontzi (236 to 475 ml) ur hotzarekin
- Aukerakoa: 2 tbsp. Limoi zukua estutu edo dastatu
- Aukerakoa: izotz 1 erretilu
Nola egin
- Kaskoa eta marrubiak garbitu. Ihesa. Denbora uzten baduzu, irabiagailua egiteko prest dago.
- Irabiagailuan, marrubiak eta esne kondentsatuak prozesatu dira baia guztiz garbitu arte eta nahasketa leuna eta krematsua da. 1 eta 2 edalontzi ur hotzetan nahasketa edariari egokitzeko nahi duzun lodiera eta gozotasuna doitzeko. Gehitu limoi zukua eta izotza, nahi izanez gero, eta prozesatu izozkia birrindu arte eta irabiatu ondo irabiatu.
- Betaurrekoak bota eta zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 300 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 27 mg |
| Sodio | 104 mg |
| karbohidratoak | 54 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 7 g |