Txokolatea oso ona da guretzat, edo besterik ez genuen nahi?
Txokolate raw edo kakao gordinaren onura nutrizionalei buruz galdetzen? Irakurri jakiteko txokolate gordinak zuretzako egokia den jakiteko, gehi jakiteko txokolate gordinaren proteina, kaloria eta elikadura-balioa.
Ikusi ere:
- Kakao gordinak zer da? Kakao gordinarekin egosi
- Egin zure gordinik vegan txokolatea etxean
- 8 txokolatezko errezeta gordinak
Ez dut sekula ahaztu eguna nire lehen akupunturistek esan zidaten txokolatea jan zuela.
Zer jenio zen! Beraz, astute, oso ondo hezitua, eta argi eta garbi ez da zalantzan jarri behar. Arrazoi bat zergatik pertsona batzuen gorputzak crave txokolatea dela uste du; nolabait esateko, txokolatean zerbait laguntzen du zure gorputza orekatua izatea lortzeko. Urteetan eztabaida handia izan denez, ez da zuzena izan ala ez.
Elikagai gordineko komunitatean, jende askok kakao gordinak edo txokolate gordinak (ez kakaoa izeneko kakao errea eta prozesatua) uste du, osasunarentzat eta bizitasunagatik. Inor ez da txokolatearekin batera azukrea eta bestelako osagaiak ere onak direla, baina kakao gordinari buruz, txokolatezko babarrun berarekin?
Elikaduraren balioa eta Raw Rawako Txokolate Rawaren onurak
Nutrizioko onura asko edo kakao gordinak bitartekoak murrizten ditu kataratak murrizteko, bihotzeko funtzioa hobetzeko estresa arintzeko. Kakao gordinaren naturalean aurkitutako theobromina depresioa tratatzeko zenbait estimulatzaile epelak eta ez addictiveak dira.
Burmuina anandamida deritzon neurotransmisore bat sortzea ekar dezake, eta horrek sentsazio euforikoa txundituta utziko du. Ez da oso ezaguna Amerikako zibilizazio zaharrek txokolatea erabiltzeari buruz, baina, zalantzarik gabe, horiengatik trebea izan zen helburu sendagarrietarako.
Gaur egun badakigu kakao gordinak oso antioxidatzaile handiko flavanoide, sufre eta magnesio oso altua dela. Txokolatean aurkitutako funtsezko gantzek gorputz kolesterol ona eta kolesterol txarra areagotzeko lagungarriak izan daitezke.
Elikagai gordinekiko erreklamazio handienetakoen artean, kulturak kakao gordinak (azukre gehigarririk edo esnekirik gabe) minbiziaren arriskua murriztuko du, antioxidatzaileek gorputzean erradikal askeak murrizten baitituzte.
Kakao Raw buruz Hype fidatu dezakezu?
Kakao gordinak osasuna eta elikadura munduan gauza gehienak bezalakoa da, informazioa azkar aldatzen da. Berrien gainean mantendu behar duzu. Badira txokolateak ere, kakao gordinaren forma garbiena dela ere, oraindik ere ez da oso ona zuretzat, nahiz eta toxikoa izan. Kalitate estimulatzaileak giltzurrun eta gibeleko funtzionamendua nahastu dezake. Zenbait probek adiktiboa izaten dute, aldarte kolorekoak eta erretiratze sintomak sorrarazten dituztenean. Sexu-disfuntzioa txokolate ingesta-jatorriko albo-ondorio gisa ere agertu da! Zalantzarik gabe, ez daukazu inondik inora fidatu behar produktua saltzen duen norbait emandako informazioa. Egin ezazu zure ikerketa eta ikusi adituak zer diren.
Txokolatea agian ez da armadura distiratsua zaldun izan nahi dugun neurrian, neurri handi batean jaten dugunean, ez da gehiegi kalterik eragiten.
Seguru jolasteko, kontsumitu txokolatea noizean behin eta zure magnesioa eta antioxidatzaileak beste nonbait bila.
Kakao Raw / Txokolate Rawaren informazio nutrizionala
Txokolate gordinaren ondorengo datu nutrizionalak gure nutrizio datu base orokorretik dator.
Kakao organiko gordinaren ontzi bat dauka:
Kaloriak: 120, Fatatik kaloria: 23
Fat guztira: 2,5g, 4% Gomendatutako eguneroko balioa
Gantz saturatua: 1,5 g,% 7.
Sodioa: 20mg,% 1
Karbohidratoak guztira: 19,0 g,% 6
Fiber dietetikoa: 7.0 g,% 28
Proteina: 5.0g
A bitamina% 0,% C bitamina,% 4 kaltea, burdina% 16.