Teaineko Elin Headrick-ko fruitu lehorrekin egindako errezeta hau uztailaren 2010eko Hileko Tea Errezeta Lehiaketako irabazlea zen . Tavalonen Chris Cason epaileak esan zuen: "Ehundura ezin hobea zen eta tea ez zen gehiegi galdu nahasketan ... Egia esan, neure burua ikusi nuen goizero!" Algabar-eko Gail Baral gonbidatuaren epailea gehitu zuen: "Maite dut prestaketa hau. Oso erraza da, pentsatu nuen! Eskertzen dudanez, ezin dut tea handi bat prestatu eta izozkiak izoztu nahikoa irabiatuak". zukua.
Zer behar duzu?
- 5 te berdea izotz kubo
- 1/2 Kopako jogur arrunta edo kephir / kefir
- 1/2 Banana
- 1/2 Mertxika, xerratan
- 1/2 cup blueberries or strawberries
Nola egin
- Egun batez, te berdea izotz kubo bat prestatzen duzu zure gogoko tea berdearekin. Brew tea apur bat indartsuagoa izango litzateke baino.
- Konbinatu irabiagailuan osagaiak, osagarri batzuk baia eta gozatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 118 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodio | 35 mg |
| karbohidratoak | 21 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 5 g |