Etxeko jengibrezko jengibre erraz eta erraza nola egin galdetzen. Zergatik atera eta edan zaharra tea poltsak erosi ahal izango duzu zure jengibrea freskoa eta etxeko jengibrea tea etxean freskoa jengibrea erabiliz? Erreduzitu jengibre hotzezko piperraren kopa bat, edateko osasuntsua, digestio handia duena.
Hona hemen nola egin duzun inoiz jantzirik eta lasaigarriena eta sendatzeko jengibrea. Benetan ez da alderik.
Jangarriak errezeta sendatzeko errezeta hau benetan Tailandian landu nuen janari gordinaren eta osasun naturalaren erretiroaren zentroa zen. Bertan zerbitzatu genituen gure gonbidatuak goizero goiz eta goiz, astean zazpi egunetan. Jengibrezko sendatze perfektua sekretua? Jengibre fresko asko eta asko zaporea ateratzeko denbora luzez egina dago, eta jengibrea ezin hobeto egokitzen da karea eta nekazaritza naturala edo eztia azukre apaleko edulkoratzaile fina (edo nahiago duzu edulkorik gabe). , zure osasunaren helburuen arabera - oraindik ere goxoa da, agintzen dut!). Saiatu jengibre tea hau janzteko sistema immunologiko edo goizean biziberritzeko modu bat izateko.
Zer behar duzu?
- Jengibre gordin freskoaren 2 hazbeteko inguru (erabili gehiago edo gutxiago, nahi duzunaren arabera!)
- 1 1/2 eta 2 cups ur
- 1 eta 2 koilarakada ezti (edo agave nectar, dastatzeko)
- Aukerakoa: 1/2 karea (zukua edo zaporea)
Nola egin
- Lehenik eta behin, jengibre freskoa prestatu eta xehatu eta xehatu azalera maximizatzeko. Jengibrezko tea oso zaporetsua egiten lagunduko dizu.
- Irakiten jengibrea uretan gutxienez 10 minutuz. Te indartsuagoa eta tarragoa lortzeko, 20 minutu edo gehiago irakiten utzi eta jengibrezko xerra gehiago erabili. Benetan ezin duzu egin baino gehiago, beraz, askok jengibrea gehitzeko eta simmer ezazu nahi duzun neurrian.
- Kendu bero eta karea zukua eta eztia (edo agave nectar) dastatzeko.
- Jengibrezko zaporeko tea egiteko sekretua jengibre gehiago erabiltzea da, zuk behar duzuna baino gehiago erabiltzea eta, gainera, zuku-zukua eta eztia pixka bat gehitzeko zure jengibre-tea. Seguruenik, beharbada zuk behar duzuna baino gehiago gehitzea nahi izango duzu.
Gozatu zure jengibre tea beroa! Etxeko jengibre tea bikaina da urdaileko koipe lasaiak eta digestioa laguntzeko.
Errezeta tip: Arrautza almibarretan ere saiatu dezakezu errezeta hau edulkoratzaile alternatibo gisa.
Etxean jengibre freskoarekin sukaldaritza gustatzen al zaizu edo errezeta hau egiteaz gain? Landare hau limoi eta jengibre saltsarekin nahastu ezazu , etxeko azenario osasuntsu hau eta jengibre zopa , cilantro freskoekin edo beste zerbait guztiz desberdinak direlako, saiatu mango zopa hotz gozo eta gozo bat.
Ikusi ere: agave nectar erosketak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 304 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 44 mg |
| karbohidratoak | 72 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 6 g |