Marrubi super gozo eta blueberry postre errezeta da. Marrubiak eta blueberriak mugurdi sorbaldaren gainetik josita daude eta jogurtak edo krema harrotua baia hartzen dute.
Postre gorria, zuria eta urdina egiteak uztailaren 4an edo udako cookout edo bilkura perfektuan egiten du. Ikusi ideia gehiago zerbitzurako aholkuak eta aldakuntzak.
Zer behar duzu?
- 2 cups marrubiak freskoak
- 1 eta 2 kopa blueberries
- 2 edo 3 koilarakada azukre zitrikoak, edo dastatzeko, aukerakoa
- 4 eta 6 baba txikiak mugurdi edo marrubi sorbetea
- 1 eta 1 1/2 cups zaporeko jogurtak, bainila edo limoi edo zipriztinak (thawed)
- Aukerakoa: menda hostoak
Nola egin
- Baia garbitu; Kaskoa eta xerra marrubiak. Katilu batean fruitu guztiak jarri eta koilarakada 2 eta 3 koilarakada inguru gehitu. Utzi 20 minutu inguru stand.
- Buztinezko postrea postrea, brandy snifter edo antzeko platera edo beira sorbaldan. Koilarakada 1/3 koilarakada marrubiak eta koilarakada koilarakada sorbetea baino gehiago, eta, ondoren, jogurt edo whipped Topping koilarakada batzuk goiko.
- Errepikatu gainerako sorlekuak, baia eta topping egiteko 4 eta 6 an. Zinkeriarekin nahastu nahi baduzu.
- Uztailaren 4an edo udan elkarrekin jateko erraza eta ederra da postrea.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Gehitu gorriak mugurdiak edo masusta berry nahasketa.
- Jogurt edo jipoitu gorringoak, txikitutako pecan txikiak, granola, edo bainila-apurrak.
- Onartu fruta saltsa bainila saltsarekin , jogurt ordez, edo erabili limoi saltsa .
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 293 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 501 mg |
| karbohidratoak | 55 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 7 g |