Crockpot Sticky Chicken kolore marroi gorgeous eder bat bihurtzen da eta, beraz, heze eta goxoa da. Ziurtatu zure sukalde motela errezeta hau abiarazi aurretik nola funtzionatzen duen badakizu. Eredu berriago bat baduzu, oilaskoak 6 ordu baino gehiago egosten badu erre dezake.
Beti ziurtatu oilasko hori 165º F egosi behar dela, elikagai termometro zehatz eta fidagarria neurtuz. Oilasko azpkukatua osasunerako arriskua da, Salmonella bakterioak eraman ditzakeelako. Baina ondo egosi bada, segurua eta goxoa izango da.
Errezeta hau alda dezakezu eta oilasko bular osasungarria edo oilasko izter guztiak erabili nahi badituzu. Bular gabeko ezpainez jantzita, sukaldaritza denbora 5 ordu inguru beharko lirateke; Bularrak 6 eta 8 ordu bitartekoak dira.
Errezeta erraz hau prestatu entsalada berdeekin, txokolatearekin, gereziarekin edo mahatsarekin edo entsaladarekin egindako entsalada, eta laranja, karea edo limoiarekin eztia konbinatzen duen apaingarri batekin. Postrerako, fruitu tarta bat edo izozki tarta bat zerbitzatu edo taberna edo brownien batzuk eskaini.
Zer behar duzu?
- 1 tipula, txikituta
- 4 baratxuri ale, xehatuta
- 1 laranja osoa, xerratan
- 1/4 kopa eztia
- 1/4 Kopako soja saltsa
- 1 koilarakada fin-fin txikitutako jengibre erroa
- 1 (4 libra) oilasko errea, zatiak moztuta, azala kenduta, edo 4 libera boneless, oilasko gabeko bular edo izterrak
- 3 koilarakada cornstarch
- 1 Kopako oilaskoa
- gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
Spray sukaldaritza spray nonstick 4 eta 6 litroko laukizuzenarekin eta jarri tipula, baratxuri aleekin eta laranja behealdean, ondoren oilaskoekin batera.
Konbinatu eztia, soja-saltsa eta jengibrea arraina ontzi txiki batean eta nahastu sardexka batekin; pour oilasko gainean nahasketa hau. Cover crockpot. 6 eta 7 ordu bitarteko baxera prestatu. Oilaskoa sardexka eta ondo egosi behar da; 170 gradu hanka edo izterrean irakurtzeko termometro bat edo 165ºF bularraldean.
Ez kendu oilaskoa sukalde moteletik tenperatura horretara arte.
Kendu oilaskoa crockpot batetik, jarri zerbitzatu platera batean eta estali papera bero mantentzeko.
Laranja kendu eta baztertu. Nahastu arto-almidoia eta oilaskoa kazola txikian, alanbre bat erabiliz eta gehitu crockpot-en zukuak. Nahastu ondo eta egosi bero altua ertainarekin saltsa irakiten eta loditu arte, maiz irabiatuz nahastuz. Gatza eta piperra gehitu saltsa honetara, dastatzeko eta oilaskoaren gainean pour oilaskoarekin edo oilaskoarekin zerbitzatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 833 |
| Fat guztira | 41 g |
| Gantz saturatua | 11 g |
| Fatik gabekoak | 16 g |
| kolesterola | 253 mg |
| Sodio | 995 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 84 g |