Odoleko laranjak tokian tokiko merkatuan aurkitzea zaila izan daiteke. Barietate guztiek ozpin-oliotan errezeta ondo egingo dute, baina aukeratu baduzu Moro edo Tarroco laranja batekin joan.
Entsalada ideia gehiago lortzeko, irakurri Top 10 ozpin-errezetak eta erabili entsaladetan.
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada ozpin (ardo zuria)
- 1/4 Kopako laranja zukua (odol laranja)
- 2/3 Kopako oliba olioa
- 1/2 baratxuri ale (xehatu eta fin-fin txikituta)
- 1 koilarakada ozpinak (fin-fin txikituta)
- 2 koilarakada freskoa perrexila (fin-fin txikituta)
- 2 koilarakada tipula (freskoa, fin-fin txikituta)
Nola egin
Jarri ontzi batean osagai guztiak eta astindu janzteko ondo nahastu arte. Bestalde, ontzi txiki batean osagaiak nahastu ditzakezu osorik sartu arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 380 |
| Fat guztira | 36 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 26 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 8 mg |
| karbohidratoak | 13 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |