Boldly-hued, gozo-tarta zapore ederra, odol laranja zukua smoothie estandarra sofistikatua bihurtzen da. Blood Orange Strawberry Smoothie hau Valentine edo Amaren Eguna brunch menu gain perfektua izango litzateke. Erabili izoztuak eta gozagarri gabeko fruitu lehorrak. Edo, indulgence faktorea sortu nahi baduzu, saiatu jogurt izoztuak jogurt arruntaren ordez.
Zer behar duzu?
- 2 edalontzi (16 oz) odol laranja-zukua
- 1 Kopako marrubi freskoak edo izoztuak, garbitu eta hustu, hobe organikoa
- 3/4 kopa (6 oz) bainila jogurtak, ahal bezain organikoak
- 2 tbsp eztia
- 4 izotz kubo
- 4 marrubi freskoak, laranja xerra eta / edo menda xehatuentzako osagarrietarako (aukerakoa)
Nola egin
- Jarri osagai guztiak izotz kubo irabiagailuan eta purean arte leuna arte.
- Gehitu izotz-ontziak eta pultsua xehatu arte.
- 4 betaurrekoak botatzea. Garnish nahi izanez gero eta berehala zerbitzatu. Gozatu!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 151 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodio | 25 mg |
| karbohidratoak | 34 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 4 g |