Onddo zopa bereziarekin ordezkatu dezakezu, saltsa zuri lodi batekin edo apioa zopa krema erabili. Ez baduzu nahi hirugiharra erabiltzeko, jarri kazolarekin 1/2 koilaratxo gazta birrindu aurretik.
Plater ona da potluck afari edo oporretan.
Ikusi ere
Saltsa eta berenjena Pasta Sauce
Berenjena Lasagna
Zer behar duzu?
- 1 erdi berenjena
- 1 1/2 cups ur
- 1/3 Kopako tipula txikitua
- 1/2 Kopako apioa txikitua
- 1 can (10 3/4 oz.) Zinkako zopa kondentsatua
- 1/3 Kopako esnea
- 1/2 Kopako piper txikitua
- 1/2 cup (2 onun) cheddar gazta birrindua
- 1/2 Kopako ogi lehorra apurrak
- 1 koilaratxo gatza
- 3 zerrendatan hirugiharra, partzialki egosi
Nola egin
- Zuritu eta kubo berenjena. Kuboak ur hotzetan jarri 10 minutuz; xukatu eta egosi ura egosita tipulak eta apioa arte. Xukatu eta birrintzeko.
- Konbinatu zopa eta esne bat ontzi batean eta gero, berenjena purea irabiatu. Gehitu piperra, gazta, ogi apurrak eta gatza. Kakao greased sartu.
- Hiru minutuz labean egosi eta labean 350 F inguru ageri dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 355 |
| Fat guztira | 28 g |
| Gantz saturatua | 17 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 84 mg |
| Sodio | 280 mg |
| karbohidratoak | 18 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 10 g |