Gelatina karratuak, gelatina jiggler gisa ere ezagutzen direnak, haurrentzako jantzirik errazak dira. Erraza egiten dute eta errezeta erraza da. Horregatik, jende askok gelatina plazak prestatzen gozatzen du.
Hartu zure cookie moztekoak - gelatina moztu dezakezu plazetan, edo zure cookie moztekoak erabili forma zulatzeko.
Gelatina osasun prestazioak
Errezeta hau baino beste, zer da gelatina ona? Zuk! Egiaztatu gelatina zure osasunari nola lagundu diezaiozun:
- Gelatina lagungarria da digestio-tratamendua hobetzeko eta heste-kalteak saihesteko baliagarria.
- Gelatina kontsumitzea zure itxura hobetzen lagun dezake eta eguzkiaren izpi ultramoreen kalteak saihesteko.
- Gelatina kaltzio, magnesio eta fosforoz beteta dago, eta iltzeak, hortzak eta ilea indartsuak eraikitzeko beharrezkoak dira.
- Mediku lider batzuk esan gelatina giltzurrun, adrenals, eta maskuri gaztetzeko gai izango estresa eta estresa hormona tratatzeko, cortisol lagun dezake.
- Kolagenoaren azala areagotu eta tarte markak itxura errazten ditu.
- Gelatina zure azido gástrico nahikoa sortzeko gaitasuna hobetzen du, hau da, digestio egokia eta nutriente xurgapena behar da.
- Artritis eta joint mina dutenentzako lagungarriak izan daitezke.
- Glycine, gelatina aminoazido bat, "inhibitzaile neurotransmisorea" da, eta horrek esan nahi du anti-antsietatea edo antidepresiboak botika antzeko efektuak.
- Azkenik, gelatina da ura eta fluidoak xurgatzeko gai dena, eta horrek fluidoen atxikipena eta urdaileko hantura saihesten laguntzen du idorreria hobetzeko.
Zer da Gelatina plazetan?
Zure gelatina plazetan zer jakin nahi duzu? Gelatina kolagenoz egindako alkoholik gabeko eta kolorerik gabeko janaria da, animalia lehengaietatik lortzen dena. Elikagai gisa erabiltzeaz gain, farmazia, kosmetika, argiztapena eta argazkietan erabil daiteke. Normalean gummy gozokietan aurkitzen da, baita izozkiak, dips, jogurtak eta marshmallows ere. Animalien kolagenoek ez dute gelatina birrindua. Gelatina lotesle gisa erabiltzen da batzeko buruen eta letoizko aldean. Gelatina duten substantziak, edo agertzen direnak, gelatxoak dira. Gelatina-mota bereziak (Jell-O bezalakoak) daude eta beste batzuk urarekin bustita egon behar dira prestatu aurretik.
Gehiago Gelatina Errezetak
Hemen beste gelatina errezeta batzuekin egiten dira:
Zer behar duzu?
- 2-1 / 2 cups ura irakiten edo sagar zukua egosi
- Bi 4 ontza edo 8 bat ontzi zure gogoko zapore gelatina pakete
Nola egin
- Mugitu ura irakiten gelatina gutxienez hiru minutu edo erabat desegin arte.
- Pour nahasketa 13-by-9 hazbeteko pan batean.
- Hozteko pan hiru orduz edo erabat ezarri arte.
- Sartu ontziaren behealdea ur epeletan 15 segundo inguru.
- Ondoren, gelatina moztu xehetasun dekorazioekin, gelatina bidez edota hazbeteko karratuetan cookie-moztekoak mozteko.
- Igurtzi gelatina forma zartaginean.
Oharra: Errezeta erdira murriztu daiteke 8 edo 9 hazbeteko panela erabiliz. Kasu horretan, formak lodiagoak izango dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 85 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 13 mg |
| karbohidratoak | 14 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 8 g |