Sukaldaritza urkiak azkar eta erraz egiten du, eta horregatik, gure larunbatean, labean erretako bisigua erretakoa da. Just zuritu scallops gurina eta ongailuak, goiko ogi apurrak eta bake. Buztinezko errezeta labean pasta oso ona da.
Zer behar duzu?
- 1 lb. itsaso izoztua, pakete norabideen arabera desegitea
- 1/4 Kopako gurina, urtu
- 4 koilarakada xehatuta baratxuri
- Limoiaren zesto bat
- Kosher gatza eta piperbeltz berria, dastatzeko
- 1/2 Kopako Panko ogi apurrak
- 1 koilarakada oliba olioa
Nola egin
- Preheat the oven to 425 degrees F.
- Ontzi handi batean, zuritu scallops gurina urtuarekin, baratxuriarekin, limoi-xerra, gatza eta piperra. 2 gaueko gozogintza plater batean zabaldu (konparatu prezioak) geruza berdinean.
- Pankoarekin nahastu oliba olioarekin. Olibondo hautseztatu.
- Pasta 10-14 minutuz, egosi arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 280 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 58 mg |
| Sodio | 621 mg |
| karbohidratoak | 18 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 16 g |