Sukaldaritza motela indioilar hankako zaporetsua erraza da aurrekontu eta zapore betean. Barbakoa eta anana gazi-gozoa, irineko zapore exotikoak ematen ditu, eta sukalde motela haiek prestatzeko modu errazena da.
Askotariko tipula berde txikitua edo baratxuri ale txikia gehitzeko indioilar hankak gehitu behar dituzu aparteko zaporez. Bell Pepper zatiak edo zerrendak ere onak izango lirateke.
Prest oso gutxi dago parte hartzen. Jarri indioilar hankak sukalde motelean, jarri etxekoek egindako saltsa soilak eta sakatu botoia. Zure egunetik egunera joan eta goza ezazu bazkari goxoa.
Hornitu indioilar hankak arroza, fideoak edo patatak eta zure alboko barazki aukeraketa egunero eguneroko bazkari asetzeko.
Zer behar duzu?
- 4 eta 6 indioilar hankak
- kosher gatza eta piperbeltz berria
- 1/2 Kopako ketchup
- 5 koilarakada sagardo ozpina
- 1 koilarakada Worcestershire saltsa
- 4 koilarakada azukre beltz iluna
- 1 koilaratxo likido kea, aukerakoa
- 1 ontza (8 oz) xehatu anana, ondo xukatu
- 1/2 Kopako tipula txikitua
Nola egin
- Arina apaindu sukalde moteleko ontzi-garbigailua.
- Antolatu indioilar hankak sukalde motelean eta gatza eta piperra hautseztatu.
- Ontzi batean gainerako osagaiak konbinatu; Indioilar hanken gainean koilara eta hankak ondo piztu. Estali eta egosten LOW 7 eta 9 ordu bitartean. Askotan erortzen dira, egosi luzeegia izanez gero, 7 ordutan 7 ordu igaro ondoren egiaztatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 2479 |
| Fat guztira | 94 g |
| Gantz saturatua | 24 g |
| Fatik gabekoak | 31 g |
| kolesterola | 1.206 mg |
| Sodio | 2.244 mg |
| karbohidratoak | 24 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 363 g |