Antzinako izokin-loaf honek aurrekontu arrain-plater ezaguna eta jende askoren erosotasunerako janaria da. Aurrekontu plater nagusia da. Izokin patties edo kroketak erritmo aldaketa atsegina da.
Patata frijituekin edo ogitaz egindako ogi gurin gozoak apur bat mozten.
Zer behar duzu?
- 1 ontzi (16 oz) izokina, xukatu
- 2 cups biguna ogi apurrak
- 2 arrautza, pixka bat irabiatua
- 1/2 Kopako esnea edo lurrundutako esnea
- 2 koilarakada fin-fin txikitutako tipula
- 1 koilarakada perrexil lehorrak
- 1 koilaratxo gatza
- piper piperra
Nola egin
- Preheat the oven 350 F.
- Ontzi batean, izokina birrindu; gainerako osagaiak gehitu eta ondo nahastu.
- Transferitu 8 1/2-by-4 gurina eta 1/2 hazbeteko zartagin batean.
- Bake 45 minutuz edo loaf sendoa da.
4 zerbitzatzen ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 523 |
| Fat guztira | 20 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 189 mg |
| Sodio | 536 mg |
| karbohidratoak | 44 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 40 g |