Hornitu patatak hauek alboko plater gisa edo zure hurrengo biltzarrean fun aperitibo gisa!
Zer behar duzu?
- 2 kilo / 900 gramo patata Russet, frijitu eta zatituta ebaki
- 1 koilarakada / 15 ml oliba olioa
- Itsas gatza dastatzeko
Nola egin
- Jarri oliba-oliotan ontzi handi bat zartagin batean. zintzilikatu.
- 10 minutu inguruko gatzezko ertaina goian, biratu behin edo bitan parrilla markak agertu arte eta egosi arte.
- Gatza eta gatzarekin zerbitzatu berehala.
Saltsa gozo handi honekin zerbitzatu:
Zerbitzu bakoitzeko nutrizio analisiak (patatak bakarrik):
Kaltzioak: 140, Fat: 2 g, Gantz saturatua: 0 g, Trans gantz: 0 g, Kolesterola: 0 mg, Sodioa: 95 mg, Potasio: 713 mg, Karbohidratoak: 28 g, Zuntz: 3 g, Azukre: 1 g, Proteina: 3 g, A bitamina: 0 %, C bitamina:% 30, Kaltzioa:% 2, Burdina:% 8.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 100 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 48 mg |
| karbohidratoak | 19 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |