Kalabazin herrikoi karratu hauek beti dira arrakasta. Quiche-like squares prestatzeko eta labean atxikitzeko. Errezeta gailetak nahasten ditu. Plazak gailetako gozogintza nahasketa ordezkoarekin ere egin daitezke.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako gailetako nahasketa (Bisquick bezalakoak)
- 2 koilarakada txikitutako perrexila (freskoa)
- 1/4 koilaratxo hosto lehorrak oregano
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 1/2 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
- Dash baratxuri hautsa
- 4 arrautza handiak (pixka bat irabiatuak)
- 1/4 Kopako landare olioa
- 1/2 Kopako parmesano gazta birrindua
- 3 cups calabacín (finitu xerrak, unpeeled)
- 1/2 Kopako tipula (fin-fin txikituta)
Nola egin
- 350 F. labea berotu
- Gurina 9-by-13-by-2 hazbeteko gozogintza.
- Ontzi handi batean, konbinatu galleta nahasketa, perrexila, oreganoa, piperbeltza, gatza eta baratxuri hautsa.
- Ontzi txiki batean, arrautzak irabiagailuan irabiatu arte.
- Landatu olioaren arrautza arrautzak sartu eta gero frijitu parmesanoarekin. Kalabazin xerra eta fin-fin txikitutako tipula tolestu.
- Pour nahasketa prestatutako gozogintza pan sartu.
- Labean preheated labean 30 minutu inguru, edo sueztitu browned arte.
- Let cool apur bat eta, ondoren, koadroetan moztu
- Parmesanoarekin kalabazin karratuak zerbitzatu aperitibo edo alboko plater gisa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 103 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodio | 231 mg |
| karbohidratoak | 5 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 4 g |