Palpettoni errezeta hau ezohiko errezeta da; Bakailao bakarreko arroz arroz krematsua beteta dago, tomate saltsa, belar lehorrak eta gazta beteak. Bakeak bete arte beroa egiten du eta gazta urtu egiten da. Arroz zuri edo basatia arroza arroza ordezkatu ahal izango duzu nahi izanez gero.
Ziurtatu beheko behiaren nahasketa astiro kudeatzen duzula. Beheko haragia gehiegi kudeatzen bada, gogorra izan daiteke; horregatik, hanburgesak ez dituztela gehiegizko haragirik ematen.
Ziurtatu nola egin Palpezoni urratsez urrats hasteko. Errezeta zoragarri hau otordu hotzetan gauean zerbitzatu, patata frijituak eta entsalada berdea, perretxikoak eta mahats-tomateak bota edo sagar txikiak eta mahaspasekin zipriztinduak.
Zer behar duzu?
- 6 xerra hirugiharra
- 1/3 Kopako gehi 2 koilarakada
- arroz marroia
- 1 libera lean beheko behi
- 1 arrautza gorringoa
- 1/8 tsp. piper
- 1 Kopako tipula manteo
- 1 (8 ontza) tomate saltsa
- 1 Kopako mozzarella gazta birrindua
- 1/4 Kopako parmesano gazta birrindua
- 1 koilaratxo orein hosto lehorrak
Nola egin
Preheat the furna 375 ° F.
Egosi hirugiharra kazola handi batean kurruskaria arte, gero zartagina kendu, xukatu eskuoihaletan xukatu eta xehatu. Ezarri albo batera Prestatu gabeko hirugiharra ere erabili dezakezu nahi baduzu; labean mikrouhin labean xerra xehatu egin behar da paketean.
Arroza prestatu paketean, beharrezkoa izanez gero, leuna eta xukatu arte. Errezeta hau 1-1 / 3 cups arroz egosi behar duzu. Ezarri albo batera
Ontzi handi batean, beheko behi, hirugiharra, arrautza gorringoa eta piperra konbinatu eta astiro-astiro nahastu.
Paperezko xafla gainean, zatitu behi-nahasketa lau laukizuzeneko 4 "x 6" -ko laukizuzenetan, astiro-astiro forma forma bihurtuz.
Ontzi txiki batean, egosi arrozarekin nahastu. Zatitu arroza nahasketa beheko behi errektangeluetan zehar, uniformeki hedatuz. Atera laukizuzenak, 4 "aldeetatik hasita, arroza nahasketa eransteko, argizarizko papera erabiliz roll-a laguntzeko (ziurtatu paper waxed roll the meatloaves sartu!). Behi bakarrik arroza nahasketa inguruan bota.
Arropa jarri 10 "gozogintza plater batean. Horretarako, espatula handi bat erabiltzen dut, erroiluak txikitu egiten dira mozten ari diren bitartean. Pour tomate-saltsa batzuk gurina bakoitzaren gainean. bai gaztak.
Bake 375 ° F 25 eta 30 minutu bitarteko edo behi ondo egosi arte 165 º F eta little meatloaves dira browned. Zerbitzatu berehala.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 438 |
| Fat guztira | 22 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 176 mg |
| Sodio | 401 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 43 g |