Oilasko chili hau zaporez betea dago eta neguko otordu edo neguko otordu ederra egiten du mahatsekin edo gailetaekin .
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada
- oliba olio birjina estra
- 2 oilasko gabeko boneless halves, diced
- 12 eta 16 arrautza oilasko txistorra, oilasko sagarrondoa edo oilaskoa beste ketua edo indioilar txistorra
- 1 kopa
- tipula txikitua
- 4 ale
- baratxuri, xehatuta
- 2 lata (16 ontza inguru) Great Northern Beans, xukatu eta uretan pasatu
- 1 1/2 cups
- tomatillo salsa
- 1 kopa
- oilasko salda
- 1 botila (14,5 onun) tomateak diced zukua, sua erreak, chili-style edo arrunta
- 1 Kopako arto izoztuak
- 2 koilarakada fin-fin txikitutako jalapeno piperrak edo txile piper xumeak
- 1 1/2 koilaratxo beheko kuminoa
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- Dash cayenne piper, aukerakoa
Nola egin
- Zartagin handi batean, berotu oliba olioa bero ertainaz. Gehitu tipula, oilasko diced eta xerratan xerratan; Salteatu tipula tipula arte eta oilaskoa egosi arte.
- Xukatu babarrunak 4-6 minutuko sukalde motelean jarri; gehitu zartagin nahasketa eta gainerako osagaiak cilantro izan ezik.
- Estali eta sukalde HIGH 3 edo 4 ordu edo BEHE 6 eta 8 ordu bitartean.
- Zartagin xerra batekin zerbitzatu baino lehen.
Ere gustatu zaizu:
- Chicken Chili Hominy-rekin
- Crockpot oilasko errezetak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1036 |
| Fat guztira | 28 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 12 g |
| kolesterola | 125 mg |
| Sodio | 263 mg |
| karbohidratoak | 123 g |
| Fiber dietetikoa | 33 g |
| Protein | 75 g |