Bacon koipea gazta plantxan dagoen gazta birrindu eta azpimarratuena da. Oparotasun gazia beteta dago, sandwich marroia ederki laguntzen du, zero hondakin da, eta horregatik onena - hirugiharra bezalako zaporea da!
Bacon koipeak hirugihar egosita ateratzen den gainerako olioa biltzen du. Batzuetan, hirugihar xehatua erretzearen koipean flotatzen duten bitxadak ditu, baina hori guztia maite dugun haragia zapore sendoa ekartzen lagunduko du. Kalitate hobea hirugiharra, hobeto kalitatezko koipea lortuko duzu beraz kontuan hartu hurrengoan erosi eta hirugiharra egiteko.
Gainontzeko erretxina hirugihar koipeak gordetzeko, urdaiazpiko zatiak estutu, koipeak edukiontzi hermetiko batean gorde eta hoztu.
Zer behar duzu?
- 2 xerra ogi
- 2 xerra gazta
- 1 koilarakada hirugiharra koipea
Nola egin
- Muntatu zure ogitartekoa - bi xerra ogi xerra xerra edozein gazta eta betegarriak nahi duzun inguratuz.
- Tamaina ertaineko zartagin batean, berotu beroa eta zartaginean erdia koipe erdia bota.
- Zabaldu koipea zure zartaginean eta jarri sandwicha, sandwicha sakatu eta tipulak koipeztatzeko.
- Utzi zure ogitartekoa minutu gutxitan egosi arte alboko marroia eta urrea eta gazta urtu hasi da. Une honetan, jar ezazu ogitartekoa eta utzi beste alderdia bere kontrakoa betetzen duen arte.
- Gazta urtu denean eta ogitarteko lurrazala kurruskaria eta urrea da, kendu zartagina eta utzi minutu gutxiren buruan, gazta berriro estutu dezan. Xerra erdian eta zerbitzatu!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 703 |
| Fat guztira | 46 g |
| Gantz saturatua | 27 g |
| Fatik gabekoak | 14 g |
| kolesterola | 140 mg |
| Sodio | 1.275 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 42 g |