Haurrek uda hau tratatzeko aukera dute euren kabuz!
Haurrek limonada freskoa egiten dute ia edaten. Ia ! Zer, helduentzat, nekagaitza den lana da, limoiak estutu eta haurrentzat dibertigarria da. Horrela, limonada potentziala da jarduera independentea eta aldi berean tratatzea. Eta etxeko laneko ama gisa, beti bilatzen dut konbinazio ausart hau.
Hala ere, limonada arazoa da, behar bezala egosi behar duzu, edo, gutxienez, berotu ura, azukre zuntz guztiak ez beheraino hondoratzen. Eta almibarretan irakiten ari den zerbait da haurrentzako gazteek ezin dutena egin. Limonada erretako errezeta ez da horri esker lortzen. Eta zure sukaldea freskoago mantentzen du!
Zer behar duzu?
- 2 cups limoi zukua (freskoa squeezed, inguruan 9-10 big limoiak)
- 2 1/4 2/2/2 cups
- azukre superfina
- 3 edalontzi ur (giro-tenperatura)
- 5 edalontzi ur (izoztuak)
Nola egin
- Azukrea limoiak. Limoi erraldoiak counter. Prentsa gogorra! Horrek errazagoa egiten du. Ebaki limoiak erdia. (Heldu batek moztu behar ditu segurtasunik gabe nola mozten diren haurrei moztu behar zaizkiela.) Zukua zukuarekin erauzi ezazu 2 cups limoi zukuak arte.
- Azukrea nahastu. Gehitu 3 edalontzi ur eta azukre pitxer. Erabili gutxieneko zenbatekoa lehenengo; beti gehi ditzakezu geroago. Nahi duzu zure limonada tarta (egin dugun bezala!), Ez duzu nahi. Estutu tapa eta astindu 30 segundotan edo azukrea desegin arte. Ura astinduz gero, minutu bat edo bi argi egon beharko luke.
- Egin limonada! Gehitu limoi zukua pouring txiki bat edo koilara slotted bidez haziak harrapatzeko. Ez kezkatu, ez badituzu harrapatzen. Hori dela eta, jendeak etxean ezagutzen du. Pulpak nahi izanez gero, iragazkia atera eta gehitu izotzarekin batera. Estutu tapa eta astindu berriro. Hoztu eta gozatu!
Superfine azukrea dendetan dago eskuragarri, baina nahiko garestia da azukre zikinduarekin erabiltzea azukre azukrea egiteko . ( Oharra: gainazaleko azukre gehiago erabiltzen duzu, azukrea zuritu ordez, irakiten errezeta batean.) Aurretik azukrea azukrea alda dezakezu eta haurrek erabil dezaten. Irabiagailua erabiltzen dugu, elikagaien prozesadorea baino, beraz, haurrek ere egin dezakete.
Gainera, azukre ordezkoak, esate baterako, Splenda eta stevia, metodo hau erabiliz desegin egingo dira. Horietako bat azukrea osorik edo zati batez ordezkatuz gero, gutxiago erabili beharko zenuke azukre zikinduarekin berdintzeko. Beti bukatutako produktuan gehiago gehitu ahal izango duzu nahikoa ez dela uste baduzu.
Oso garrantzitsua: "Haurrak sukaldatzeko" hauetakoren bat haurrentzat idatzita dagoen bitartean, ez dira beharrezkoak haur helduen laguntzarik gabe egiteko. Haurrentzako adinek eta sukaldaritzaren jakintza-maila sukaldean behar duten laguntza zenbatekoa izango dute. Haurrek, beti galdetu zure gurasoei ezer egosten aurretik!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 82 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| karbohidratoak | 21 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |