Edan edari freskagarria izan daiteke edari askotan, batez ere, udako egun beroetan. Lehenik esango dizut jengibre hau eta Lemongrass bikoteak tea beltzaren zapore lodiarekin konbinatzen dituztela zure eguraldi beroa zure estres guztiak egongo direla.
SPICE BENEFICIOS INCLUSIBLES:
Udako hilabeteak umeentzako tea nahastu arren, Darjeeling tea gorputzarekin garbitu eta berpizten lagunduko duten antioxidatzaileek josita dago, urte osoan gozatu ahal izateko. Gainera, jengibrea jaurtiketa bat ematen du, immunitate eta digestio sistemarako onurak eskainiz.
EZ DITU GUZTIAK GUZTIAK, Lemongrassek tea hau ere botatzen du lore eta zitrikoen zaporeak eskainiz. Belar zaporetsua gain, estresa buruko mina ere laguntzen du eta muskuluak mina arintzeko laguntzen du.
Hau aldatzen ari zara eguneroko umeentzako tea aldatzeko, baina poliki-poliki aspertzen ari zara. Beldurrik ez baduzu, tea hau behin eta berriro itzuliko zaizu.
Are gehiago "umph" gehiago bilatzen duzu? Zerbitzatu izozkiarekin limoi gutxi batzuekin, eta edalontzi bat estutu ezazu pixka bat zapore gehiago behar baduzu.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako azukrea
- 1/2 Kopako, gehi 4 cups, gehi 3 cups ur
- 1 zurtoin handi lemongrass (lehorra eta kanpoaldeko hosto gogorrak kenduta, zurtoina eraztun txikitan ebaki, 1/4 kopa inguru)
- 1 hazbeteko x 2 hazbeteko jengibrezko eskutokia, zuritu eta txikituta (2 koilarakada inguru)
- 4 tea tea beltz leuna, hala nola, Darjeeling edo Assam
- Garnish: zerbitzatu izotz gainean
Nola egin
- Kazola txiki batean, konbinatu azukrea, 1/2 Kopako ura, limoia eta jengibrea. Bero ertain eta beroarekin irakiten egosi, azukrea desegiteko.
- Behe-beroa gutxitu eta 2 minutuz egosi. Kendu beroaz eta utzi erramu-almibarretan eta jengibrez gutxienez ordu erdi batean azukre-jarabean. Zapore nabarmenagoa izateko, jarri hozkailuan eta utzi hainbat ordu edo gau.
- Ekarri 4 edalontzi irakiten. Gehitu teabags, itzali beroa eta utzi 5 minutuz. Estutu teabags eta baztertu. Pour tea brewed bero-froga pitxer batean.
- Zuritutako almendra almibarretan busti txiki baten bidez, ahalik eta zapore handiena ateratzeko solidoak sakatuz. Solidoak baztertu eta gero, almibarra gehitu tea pegarera. Gehitu hiru edalontzi ur hotzarekin tea eta irabiatu ondo.
- Te hotz eta izotz gainean zerbitzatu.
- Lagunekin edo familiarekin gozatu edo zeure buruarekin!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 581 |
| Fat guztira | 24 g |
| Gantz saturatua | 23 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 57 mg |
| karbohidratoak | 92 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 2 g |