Brokolia slaw supermerkatuan elikagairik eta gutxienez garestienetariko bat da. Brokolia erruleta egiteko, brokolia zuritu eta zatitu egin behar da. Mandolina edo elikagai-prozesadore bat izan ezean, denbora asko behar izaten da!
Errezeta hauetan erabilitako brokoli saltzen da supermerkatuan ekoizten den korridoreetan entsaladak biltzeko. Brokolia xehatuta dago, batzuetan azenarioak edo aza paketatuta.
Erosi pakete bat edo bi eta saiatu errezeta azkar eta erraz horiek osagai osasuntsu hau erabiliz.
Beste koloretako nahasketak erabili ditzakezu brokoli-slaw ordez. Halaber, kontuan hartu beste osagai batzuk erabiltzea: maionesa gantz gutxikoa edo jogurt arrunta, mahats gantzaren ordez; erabili ganbak egosi edo urdaiazpiko txikitua oilaskoaren lekuan; edo ogitartekoak egiteko beste ogia erabiltzea. Beste barazki batzuk gehitzea pentsatu ere. Aguakate kubo batzuk, gerezi tomateak xerratan edo erdian, ilarrak izoztuak edo piper gorriak zatitu egiten dira. Gozatu.
Hasi Brokolia Slaw batera
- Brokolia Slaw
Edo, egin zure brokoli slaw! Elikagaien prozesadore bat baduzu disko trinkotzat baduzu. Edo indar asko duen helper bat. - Oilasko entsalada errazena
Oilasko egosita, brokoli kurruskaria, majoa eta mostaza konbinatzen dira minutu gutxitan egiten dituzun oilasko entsalada bikainarekin . Yum. - Seven Layer Slaw
Brokolia saltsa guztiak erabili ahal izango dituzu, nahasketa, azenario birrindua eta brokolia. Bost osagai entsalada fresko hau erraza da, kurruskaria eta azkarra.
- Kung Pao Txerri
Beste bost osagai errezeta ! Plater hau txerriarekin maite dut, baina ganbak, oilaskoak, tofuak edo thinly beheko xerrak erabili ditzakezu. Hornitu egosi arroz beroarekin. - Saltxitxa eta Slaw ogitartekoak
Txokolate parrillan plantxan kurruskaria eta mamitsua eta freskoa, brokoli fresko eta freskoarekin, aneta nahastu gabe.
- BBQ Txerri eta Slaw
Txerriki egositako txerriki bat erabil dezakezu delikotik, edo errezeta osasungarrirako errezeta ikusgarria egiteko. Oso aberatsa eta samurra, oso ondutako txerriarekin konbinatuta, brokolia fresko eta kurruskaria slaw zoragarria da. - Pikillo Arraina eta Slaw Tacos
Tacos arrain freskoak bira ederra da; Azukrerik kurruskaria eta kurruskaria, kontrastea gehitzeko eta zapore guztiak biltzeko. - Brokoli xehatua
Lau osagai-errezeta hau oso azkarra eta zaporetsua da. Beste intsektu batzuek ordezko ezar ditzakezu, nahi izanez gero; albahaka fresko edo tarragon goxoa izango litzateke.