Peppermint hosto freskoek menda tea errezeta ematen dute, mentolaren usaina eta zaporea. Te hori belar batekin egiten denez geroztik, belar te edo tisana teknikoki jotzen da.
Tisanes edo belar teak kafeina-free izatearen mesedetan daude. Menda (menda, mostaza edo behean zerrendatutako beste barietateetako bat) alda dezakezu fresko gisa. Hornitu beroa edo izoztera, gozotu edo gozotu gabe eta limoiarekin edo gabe.
Mint tea maite baduzu, ez luke kontuan hartu kafeina deuseztatzea, Marokoko menda tea errezeta hau tea berdea (kafeina duena) eta menda hostoekin nahastu daiteke. Udako estaltzaile batentzat, kontuan hartu hauetako uretako errezeta horietako bat.
Zer behar duzu?
- 2 edalontzi ur (iragazi)
- 15 menda hosto (freskoa, piperbeltza edo mostaza)
- Aukerakoa: 2 koilarakada azukre edo eztiarekin (hasi koilaratxo bakoitzeko 1 koilaratxoarekin eta gehitu gehiago nahi izanez gero)
- Aukerakoa: izotza
- Aukerakoa: limoi xerrak
- Aukerakoa: limoi-zukua
Nola egin
- Ekarri ura irakinaldian.
- Kendu beroetatik eta menda-hostoak gehitu.
- 3 eta 5 minutuko aldapatsuak, nahi duzun indarraren arabera.
- Gehitu aukerako edulkoratzailea nahi duzun bezala.
- Izozkiak zerbitzatzen badituzu, izotz altuko betaurrekoak bete eta tea gehiago bota ezazu. Beroa zerbitzatzen baduzu, pour tea mugetan.
- Onartu limoi xerra eta / edo limoi-zukua dastatzeko.
Mint Varieties
Literalki ehunka menda-barietate daude eta menda belar-tea egiteko hautagai onak dira.
Hemen tea handia egiten duten barietate ilun batzuen zerrenda dago:
- Anana menda
- Apple mint (Woolly mint)
- Ginger menda
- Red Raripila menda
- Catmint
- Txokolatezko menda
- Laranja menda
- Lavender menda
- Pomeloa menda
- Calamint
- Licorice mint
- Basil mint
- Txakur menda
- Watermint
- Corn edo Field mint
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 4 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 14 mg |
| karbohidratoak | 0 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 1 g |