Crockpot Hawaiian Venison Errezeta

Sukaldaritza motela luze bat joko haragizko mozketa ugari egiteko modu ona da. Plater hau arroz edo fideoak goxoa da.

Zer behar duzu?

• 1 kiloko orein edo elkarrekin txuleta edo txuleta haragia
• 1/4 Kopako irina
• 1/4 Kopako canola olioa edo kakahuete olioa
• 1/2 Kopako ura irakiten
• 1 koilaratxo gatza
• 2 edo 3 piper berdeak (xerratan)
• 1/2 Kopako piña zatiak
• Sauce egiteko:
• 2 1/2 koilarakada cornstarch
• 1/2 Kopako anana zukua
• 1/4 Kopako ozpina
• 1/4 Kopako azukrea
• 2 1/2 koilarakada soja saltsa

Nola egin

1. Ebaki txuleta 1 hazbeteko eta arrautza irinarekin.
2. Berotu gurina zartagin batean. Olioa beroa denean, marroi haragia da, alde guztietatik marroi bihurtzen da.
3. Jarri kazola batean ura eta gatza irakiten. Estali eta sukaldatu HIGH ordu 1ean. Bihurtu BAI eta egosi beste 6 orduz. Gehitu piper berdeak eta anana zatiak haragira. Egosten ordu bat gehiago BAI.
4. Sukalde gainean konbinatu saltsa osagaiak. Egosi saltsa argi eta lodi da.

1. Kuxin slotted batekin, kendu haragia eta anana nahasketa bat zerbitzatu plater edo platera.
2. Pour saltsa beroa nahasketa haragia nahasketa baino gehiago.
3. Hornitu egositako fideoak edo arroza.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	359
Fat guztira	12 g
Gantz saturatua	2 g
Fatik gabekoak	5 g
kolesterola	0 mg
Sodio	636 mg
karbohidratoak	54 g
Fiber dietetikoa	5 g
Protein	10 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)