Joko oilo hauek sinpleak eta gozoak dira. Olio motelean egosi dira, oilasko salda eta limoi piperrarekin. Arroz egosi beroarekin zerbitzatu bazkari gozo bat egiteko.
Ikusi ere
Belar eta baratxuriak Cornish Game Oilaskoak
Zer behar duzu?
- 2 Kornuallesko jokoa oiloak
- 1/2 Kopako oilasko salda
- Dash gatza eta limoi piperra (zaporea)
- 2 cups arroz egosia
Nola egin
- Jarri Cornish oilasko sukalde motelean (oilasko marroiak zartaginean sueztitutako greased batean, nahi izanez gero).
- Gehitu oilasko salda. Olioz gatz eta limoi piperrak hautseztatu.
- Konfiguratu LOW ezarpena 7 eta 9 ordu bitartekoetan.
- Kendu oilasak eta skim gantz; esne zukuak 1 1/2 koilara koilarakada eta 1 koilarakada ur hotzarekin.
- Arroz egositakoarekin zerbitzatu.
Ere gustatu zaizu
Joko errea Oilo Patatak eta Azenarioak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 995 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 233 mg |
| Sodio | 401 mg |
| karbohidratoak | 153 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 65 g |