Gozatu barazki freskoak eta errazak, Bruselako Bruselako labean errea, ozpin baltsamikoarekin eta oliba olioarekin, gatz eta piper pixka batekin. Errezeta horietako bat da (besteak beste), gatza edo kosher gatza behar duena, mahai gaineko gatza erregularra baino, eta guztiz ere freskoa lurrezko piper beltza ere erabili behar duzu.
Bruselako Bruselako errezeta erraz hau begetarianoa, vegan eta glutenik gabekoa da eta begetarianoa errazena begetarianoa errezeta ezagunenetako bat da hemen TheSprun. Zure gustuko gourmet sukaldaritzari buruz gogoeta egiten duen familia eta lagunak izango dira. Just ez utzi nola erraza da!
Loreontziko plater edo alboko plater gehiago bila bazabiltza, haragi-free begetarianoa edo vegan Thanksgiving edo Gabonetako menua bukatu nahian , opor simple landareen alboetako plater ideiak arakatu nahi badituzu hemen .
Zer behar duzu?
- 2-3 cups Bruselan kimu, erditik xerratan
- Dash gatza eta piperra dastatzeko
- 3 tbsp. ozpin baltsamikoa
- 3 tbsp. oliba olioa
Nola egin
- Lehenik eta behin, hoztu aurretik 375 F.
- Ekarri ozpina, gatza eta piperra elkarrekin ontzi txiki batean. Oliba olio pixkanaka olioa sartu arte.
- Jarri gozogintza xafla bakarreko brusela kimuetan. Olio eta ozpina irabiatu kimuetan zehar janzteko eta astiro-astiro armiarma zuritu.
- Labean 25 minututan labean, behin inflexio. Kroketak marroi arinak dira.
Bruselan esnea prestatu nahi baduzu, apailatzearen zipriztin estra batekin zerbitzatzen baduzu, labean ere goxoa da.
Errezeta Tip:
Bruselan kimuak prestatzen dituzunean, zurtoina amaitzen da pixka bat, handi eta sendoa bada. Zure Bruselako kimuak samurragoa baldin bazaude, zurtoinaren amaiera mantendu edo pixka bat moztu besterik ez duzu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 90 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 42 mg |
| karbohidratoak | 6 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |