Platanozko maskara pancake errezeta erraz bat eransten baduzu, zaporetsu gosaria duzu. Fruta sneak errezeta batean modu bikaina ere bada.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako irina
- 2 koilarakada
- hauts gozogintza
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1 arrautza
- 1 Kopako esnea
- 2 koilarakada olioa
- 1 banana heldua (purea)
Nola egin
- Ontzi handi batean, konbinatu lehorra osagai alanbre batekin.
- Ontzi txiki batean, nahasgailu elektriko batekin, konbinatu arrautzak, esnea eta olioa.
- Slowly gehitu osagai bustiak eta banana purea osagaiak lehortzeko. Eskuz nahastu pikondo handiak desagertu arte.
- Bero-saskia edo zartagina. Grease zartagin pixka bat. 1/4 kopa neurtzeko kopa bat erabiliz, pancake bakoitza zartaginean sartzeko. Bake burbuilak agertu arte eta ertzak marroiak dira.
- Flip krepeak eta egosten minutu bat edo gehiago. Banana ziropa etxekoarekin zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 121 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 35 mg |
| Sodio | 342 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 4 g |