Arrautza nahaskiak errezeta tipula eta tomate berdeekin

Arrautza nahaskia azkar eta erraz egiten dira tomate txikituarekin eta tipula berdeekin.

Zer behar duzu?

• 8 arrautza handiak
• 1/4 Kopako esnea
• 1/2 koilaratxo gatza
• 1/8 koilaratxo piper
• 2 koilarakada gurina
• 1 tomate handi, txikituta
• 1 koilarakada xerratan tipula berdea xerratan

Nola egin

1. Nahasketa ontzi batean, irabiatu arrautzak, esnea, gatza eta piperra ondo nahastu arte.
2. Gurina gurina erdi-baxuko zartagin batean esnea bota arte; pour arrautza nahasketa. Nahasketa nahasketa beheko eta alboetan ezartzen hasten da, igogailua eta espatula batekin tolestu.
3. Egosi arrautzak ia ezarri arte; tomate eta tipula berdea tolestu.
4. Bero bidez; zerbitzatu berehala.

Ere gustatu zaizu

1. Arrautza labean saltsa ketua eta tomateekin

1. Herriko lorategia tortilla
2. Arrautzak Benediktoa

Ikusi ere

• Sukaldeko errezeta lasaiak
• Errezeta nagusia
• Hegoaldeko Elikadura Etxea

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	170
Fat guztira	13 g
Gantz saturatua	6 g
Fatik gabekoak	4 g
kolesterola	246 mg
Sodio	106 mg
karbohidratoak	5 g
Fiber dietetikoa	1 g
Protein	9 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)