Indioilar klubeko ogitartekoa deli haragiarekin egin daiteke eta oso ona izango da. Baina itxaron zure indioilarra berritzeko egin arte.
Txokolatezko saltsa batzuk sandwich gainean jarri nahi ditugu, baina ez baduzu inolako hornikuntzarik, zure otorduaren atzealdean gorde ditzakezu.
Zer behar duzu?
- 3 xerra ogi zuriak
- 2 letxuga hostoak (Romaine, hosto berdea edo iceberg)
- 2 xerra
- tomate freskoa
- 4 zerrendatan kurruskaria
- hirugiharra
- 3 eta 4 oz. indioilar egosi
- 2 tbsp. maionesa
- 2 tbsp.
- cranberry saltsa (aukerakoa)
Nola egin
- Xanpain hiru ogi xerrak. Zabaldu bakoitzaren alde bat maiatzean.
- Jarri letxuga hosto bat, xerratan tomatea, aukerako cranberry saltsa eta hirugiharra xerra batekin. Jarri bigarren xerra osagai horien gainean, maiatzetik behera.
- Ogi xerra xehatu goizean, eta jarri indioilarra eta beste letxuga hosto bat, eta gero goiko ogi xerra batekin.
- Ebaki sandwich triangeluen diagonalean eta zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 642 |
| Fat guztira | 33 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 91 mg |
| Sodio | 1.309 mg |
| karbohidratoak | 56 g |
| Fiber dietetikoa | 8 g |
| Protein | 33 g |