Arrautza hauek erraz eta gozoak dira postrekin edo alboko platerekin, txerriki errea edo urdaiazpikoarekin. Arrautza freskoak erabiltzeko modu atsegina da. Zapore zapaltzaile , xehatu edo tarta alternatiba atsegina.
Arrazoi hauek ere gosari edo brunch handiak izango lirateke. Kanpoko makila bat erabili beheko kaneloaren ordez kanela erabiliz.
Zer behar duzu?
- 3 koilarakada (12 eta 14 inguru)
- 1 Kopako azukrea (edo gehiago, aranak oso lasai badira)
- 1/2 koilaratxo kanela (edo gehiago, dastatzeko)
- 1/4 kopa ur
- 2 koilarakada cornstarch
Nola egin
- Garbitu aranak. Itzal ezazu aranak, kendu hobiak eta erdi berriz moztu. Gehitu itzazu sukalde motelean. Azukrea eta kanela hautseztatu; zintzilikatu ondo garbitu.
- Konbinatu hotzarekin arto-almidoia eta aranak gainean izozten.
- Estali eta egosten LOW inguruan 3 ordu inguru.
- Zerbitzatu aranak alboko plater gisa, txerriki edo urdaiazpiko errea edo postrea krema edo txipiroi batekin.
- Arraun horiek ere ontzietan eta izoztuta daitezke.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 172 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 3 mg |
| karbohidratoak | 32 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 2 g |