Itsasadarrek marokoar estiloko zapore zoragarria eskaintzen dute. Garrantzitsua da hori egitea aldez aurretik zaporeek nahasketa egiteko denbora izan dezaten.
Zer behar duzu?
- 1 erdi tipula (fin txikituta)
- 1/2 Kopako / 120 ml Limoi zukua
- 1/2 Kopako / 120 ml oliba olioa
- 1/2 Kopako / 120 ml jengibrea (freskoa, xehatuta)
- 2 koilarakada / 30 ml perrexila (freskoa, xehatuta)
- 2 koilarakada / 30 ml soja saltsa
- 1 koilarakada / 15 ml koilarakada (lurra)
- 1 koilarakada / 15 ml chili hautsa
- 2 koilarakada / 10 ml jerez
- 2 ale baratxuri
- 1 koilaratxo / 5 ml of oregano (lehorrak)
- 1 koilaratxo / 5 ml turmeric
- 1 koilaratxo / 5 ml piper (lurrean)
Nola egin
1. Konbinatu osagai guztiak eta ondo nahastu. Marinatu haragiak 4 eta 6 ordu hozkailuan. Ikusi Marinating Beef mariner aldiz egiteko.
2. Itsasgarriak edukitzea edukiontzi hozkailuan, prestatu ostean, aste 1 arte. Prestatu nahasketa 24 ordu lehenago haragi marinating aurretik. Honek zaporeak loratuko ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 173 |
| Fat guztira | 14 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 272 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |