Green Tea baimenduriko reprinted: 50 Hot Drinks, Cool Quenchers, eta Sweet and Savory Treat by Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada (8 gramo) tamaina ertaineko hosto solteak edo 4 te berdea poltsak
- 5 hazbeteko kanela makila, zatitan banatuta
- 8 izar oso
- anise edo 1 1/2 koilarakada hautsitako izar anizko piezak
- 4 cups ura irakiten
Nola egin
- Jarri tea hostoak edo tea poltsak tenperatura aurrezteko eta albo batera.
- Kanporako makila eta izar aniztuna 4 koilarakada bero-neurketaren kopa batean jarri eta ura irakiten dutenean gehitu. Mugitu nahasketa eta gero 2 minutuz infuse.
- Azukrea pour infusioa teapot batean, arreta handiz, kanela eta izar anise mantentzeko teapotean sartzeko. Izardun infusioa tea 2 minutu.
- Zuritu tea teacups sartu eta berehala zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 13 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 3 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 1 g |