Edari hau Hibiscus lehorretako oreinetatik egin da eta milaka urtez kontsumitu da. Osasuntsu egin eta osasungarria da. Beroa edo hotza erabil dezakezu. Hibiscus tea nola egiten den bertsio luzeagoa da. Bertsio laburragoak daude, baina hau da edaria zapore osoa izateko aukera ematen duena.
Lore lehorrak egitean, bereziki hibiscus, gogoan izango duzu orbanak izango dituela. Arropak, countertops, edukiontziak, etab tindatuko ditu. Gogoan izan tea prestatzeko asmoa baduzu.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako hibiscus lorea (lehorrak)
- 1 Kopako azukrea (granulatua, gehitu gehiago edo gutxiago zaporea)
- 8 cups ur (hotza)
Nola egin
Zurtoinek lehortutako loreen bidez bota eta baztertu. Jarri hibiscus lehorrak ur hotzetan eta utzi 1-2 egunetan eseri edo kolore loreak desagertu arte. Zabatu zukua isurketa fina bidez. Zozketa loreak eta lurrean gehiegizko gehiegizko tentsioa.
Gehitu azukrea eta irabiatu. Horrela berotu ahal izango duzu hozkailuan edo mikrouhin-labean edo frijitu zerbitzatu. Batzuek limoi-ziriak gehitu edo laranja-zestoan gehitu zaporea gehitzeko.
5 egunez ere hozkailuan gorde dezakezu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 97 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 25 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |