Molasses, jengibrea, kanela , intxaur muskatua, aleak, oilaskoa ... usain gozoa dutenek airea opor denboraldi guztietan betetzen dute! Cookiei buruz pentsatzen duzue ...
Oatmealek adineko gosaria erraz eta aldakorra izan da! Urtaro bakoitzeko oatmeals mota desberdinak probatzea maite dut. Oporretarako, gingerbread oatmeal zentzua zirudien. Zure eguna hasteko eta zure ahosabaia esnatzeko modu goxoa eta nutritiboa da!
Oatmeal hau azkar eta erraz egiteko erraza da eta oatmeal ohiko baino osagai batzuk baino ez dira. Janari gozo eta nutritiboa da zure gose familia zerbitzatzeko goizean. Olo labean glutenik gabeko oloa edo gari-krema erraz ordezkatu dezakezu.
Hemen beheko espezien nahasketak erabil ditzakezu edo erabili koilaratxo bat kalabaza tarta espeziea ! Funtsean gauza bera da! Nork bazekien?
Hau da, gainera, gosari ederra egin aurretik. Hozkailuan gorde daiteke eta hotz edo berotu egiten da!
Zer behar duzu?
- 1 3/4 cups esnea
- 1 Kopako oloa (zaharra)
- 1/8 koilaratxo ale
- 1/8 koilaratxo tbsp
- 1/4 koilaratxo jengibrea
- 1/2 koilaratxo kanela
- 1/4 koilaratxo gatza
- 3 koilarakada azukre marroia (josia)
- 1 koilaratxo molasses
- Garnish: topping fruitu lehorrak
Nola egin
- Esne bero ertaineko kazola ertainarekin berotu.
- Irakiten utzi arte. Gehitu gatza.
- Gehitu oloan eta konbinatu irabiatu.
- Gehitu gainerako osagaiak eta berotu baxua.
- Cook, noizean behin nahastuz bost minutu inguru, edo oloa esnea gehienak xurgatu arte.
- Kendu beroetik eta zerbitzatu berehala.
- Intxaurrak edo konfitatuak jengibrea espezia estra batekin!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 255 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 21 mg |
| Sodio | 101 mg |
| karbohidratoak | 41 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 8 g |