Ziurtatu altzairu-ebaki oloa Crockpot delicious oatmeal gosaria errezeta hau erabiltzeko. Ontzietan aurki ditzakezu supermerkatuan oloa bota arruntarekin batera.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako altzairuzko ebaki oloa
- 1 kopa
- lehorrak, cranberries (eta / edo blueberries)
- 1 Kopako datak, txikituta
- 4 cups ur
- 1/2 Kopako erdia eta erdia
- 2 koilarakada eztira
Nola egin
- Sukaldeko sukalde motelean spray sukaldaritza spray gabe . Konbinatu osagai guztiak erdia eta erdia eta eztia sukalde motelean izan ezik, estali eta baxua egosten 7 eta 8 ordu.
- Mugitu erdia eta erdi eta eztia, eta zerbitzatu.
- Zure oatmealen ehundura gehiago nahi baduzu, oloa prestatu dezakezu sukaldaritza aurretik. Xukatu cookie-orri batean azaleko geruza batean eta 350F-ko txigortuak 15 eta 20 minutu bitartekoak, sukaldaritza denbora osoan zehar nahastuz, oloak urre koloreko urre kolorekoak izan arte. Errezeta osagaiekin konbinatu aurretik, guztiz freskoa utzi. Nahastu ondo zerbitzatu aurretik.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 157 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodio | 25 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 2 g |