Ozpinezko gozokiak postrerako erorketa handia dira. Quince sagar bat edo madari bat da, apur bat gehiago. Quinoa ez da Mendebaldean fruta oso ezaguna baina supermerkatu askotan aurki daiteke.
Zer behar duzu?
- 4
- quinces
- 1 makila saltsarik gabeko gurina
- 1 Kopako azukrea
- 3 edalontzi ur epela
Nola egin
- Peel, core eta erditik moztu erdia. Jarri 9x12 gozogintza platerean, haragiaren ondoan. Iragazi quinoa erdia gantzarekin. Azukrerekin hautseztatu. Bete gozogintza platerarekin ura.
- 350 F-ko labean labean 45 minutu eta 1 orduz, urberak kolore urdin eta biguna izan arte.
- Onartu 15 minutu lehenago zerbitzatu aurretik.
- Jarri izozkiarekin, krema harrotua edo berez.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 653 |
| Fat guztira | 46 g |
| Gantz saturatua | 29 g |
| Fatik gabekoak | 13 g |
| kolesterola | 122 mg |
| Sodio | 14 mg |
| karbohidratoak | 64 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |