Ogiaren inguruko ogi guztia. Hartu ahuntz gazta tantaka, ahatearekin krematsua erantsi eta hirugiharra kurruskaria eta saltsa gainean jarri. Ogi hau gosari goxoa edo arratsaldez goxoteko mokadu bikaina egiten du.
Zer behar duzu?
- 4 zerrendatan hirugiharra
- 1/2 aguacate
- 2 ounces g oat gazta
- 1 xerra ogia
Nola egin
Sukaldeko hirugiharra kurruskaria arte. Eseri eta gero txikitu pieza txikitan.
Ogi txigortua.
Slater bakoitza ahuntz gazta eta goian, avocado xerra eta hirugiharra xehatuta.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 455 |
| Fat guztira | 26 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 14 g |
| kolesterola | 26 mg |
| Sodio | 749 mg |
| karbohidratoak | 39 g |
| Fiber dietetikoa | 10 g |
| Protein | 20 g |