Azalore erretako erreta hau oso elikagai barazki hau gozatzeko modu bikaina da. Azaleko errezetak ez dira normalean mahai gainean platerik zirraragarrienak, baina bertsio gurin errea ezohikoa den bezala goxoa da.
Zer behar duzu?
- 1 buru azalorea, garbitu, biribildu, 2 hazbeteko pieza moztu
- 3 tbsp gurina urtu
- Gatza eta landare freskoa piper beltza dastatzeko
Nola egin
1. Preheat 400 º F-ko labean.
2. Nahasketa ontzi batean, azalorea zuritu arroza guztiz arin frijitu eta denborarekin gatz eta lurrean freskoa piper pixka batekin.
3. Banatu uniformeki gozogintza batean, eta 35-45 minutuz errea, zurtoinak samurrak dira eta ertzak marroi dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 86 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodio | 43 mg |
| karbohidratoak | 7 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 3 g |