Nola jaten dituzte entsaladak?

Umeek entsalada jaten dutenean, zapore eta elikadura aukerak dituen mundua gozatzen dute. Gainera, umeentzako entsaladak badituzu, erraza da entsaladak erraz egitea umeentzako entsaladetan osagai gehigarriak gehitzeko.

Beraz, nola lortzen duzu umeak entsalada jateko? Hona hemen nire goiko lau aholkuak:

1. Hasi entsaladak erraz.

1. Bi, hiru edo lau osagai entsaladak haurrentzako ezin hobeak dira, batez ere haurrentzako diren haurrekin. Eta osagai bakoitza zerbait gustatzen zaien haurrentzat izan behar luke.

   Esate baterako, saiatu romaine letxuga entsalada, gazta birrindua eta ganadutegiko apailatzearen. Bestalde, azenarioak maitatzen badituzu, saiatu azenario birrindu eta sagarretan egindako azenario entsalada, maionesa janzteko kanela batean.

   Denborarekin, zure seme-alabek fruta eta barazki gehiagoren zaporea garatzen dutenez, osagai gehiago gehi ditzakezu zure entsalada errezeta gisa.

2. Nutrizio perfekzionismoari jarraitzea.

3. Lehenengo entsaladak zure umeek jaten ahal litekeela ez litzateke elikadurako elikadura orekatua. Koipe eta / edo kaloria eta argia dira hosto ilun eta berde ilunetan eta barazkietan. Ondo da. Helburua etengabeko entsalada-maitalea handitzea da.

   5 urteko mutiko bat ez dela espero ez baduzu, ezingo duzu 5 urteko ume bat eraztun entsalada jan eta oliba ozpin-olioarekin.

   Hasi itzazu kids zerbait gustatzen zaienean: iceberg edo erromatar letxea ganadutegiko apailatzearen edo gazta urdinaren apaingarriarekin normalean umeentzako ondo funtzionatzen du eta, pixkanaka, zapore berriak denboran zehar banatzen ditu.

1. Gehitu entsaladetan kid-atsegina osagaiak.

2. Entsalada ez da letxuga, tomate eta pepinoak izan behar. Nire gogoko haurrentzako entsalada errezeta letxuga, parmesano gazta eta Goldfish crackers besterik ez dira. Umeek zerbait ezaguna ikusten dute, Goldfish crackers bezala, entsalada batean, saiatu nahi dute (batez ere zerbait ustekabeko zerbait dela).

   Beste umeentzako osagai atseginak, besteak beste, hirugiharra, gazta, tipula frijituak (bean kazola berdea jarriko duzue), frutak eta pasta. Nire brokolia hirugiharra entsalada errezeta benetako haurrentzako benetakoa da, ez bakarrik hirugiharra baizik, mahatsa eta kakahueteak maionesarekin egindako apaingarri gozoetan ere egiten dira.

1. Utzi umeek beren entsaladak egin.

Astean behin astean familiako entsalada-barra bat sortzea ez da umeentzako umeentzako jateko aukera ematen, baita familiakoek ere zer jan dezaketen.

Etxeko entsalada-barra umeek entsalada-lehentasunak handitzen laguntzen digute. Zesar entsalada erraz bat zerbitzatu ahal izango duzu 7 urteko gauero bi hilabetez. Baina zure entsalada-tabernan azenarioak badituzu eta gustatzen zaizkionez, seguruenik gehitu egingo litzaioke entsaladeari bere kabuz aukeratzen badu. Gainera, gehiago prestatu ahal izango da osagai berriak probatzeko bere burua sortzen duen entsalada apur bat gehitzeko.

Begiratu haurrentzako lagunarteko entsalada errezeta ideia gehiago izateko:

• Entsalada berdea sagar eta fruitu lehorrekin - Letxuga, sagarrak, hurrak eta gaztak entsaladak haurrentzat eta helduentzat erakargarriak dira.
• Ramen Noodle Cole Slaw Errezeta - Zaporeen konbinazio gozo-gazia beti haurrentzako arrakasta da. Eta fideoak kurruskaria eta kakahueteak ere gustatuko litzaizkieke Cole slaw errezeta ezagun honetan.
• Waldorf entsalada Errezeta - Sagar eta mahaspasekin gozoa eta apioa kurruskaria eta intxaurrak umeentzako eta helduentzako konbinazio erakargarria dira entsaladako errezeta zaporetsu honetan.
• Wedge entsalada Errezeta - entsalada klasiko hau, besterik gabe, letxuga, hirugiharra, tomateak eta gazta urdina nahasketa krematsuan janzteko.