Hau da zure belar usain egokia?
Elikagai osasuntsuak osasuntsu dauden hainbat tratamendu lagun dezake edari ortegairekin. Bera sendatzeko eta medikuntza alternatiboan oinarritzen da, baina zer da eta jendeak dioen bezain handia?
Laranjondoen kopa bat prestatu baino lehen, garrantzitsua da tratatu ahal izatea eta zuretzat belar usain ona izatea.
Zer da Nettle Tea?
Nettle tea belar "tea" da, ortigue landare planta hosto eta / edo sustraiak.
Nettle 'tea' benetan infusio edo decoction bat da, nola prestatzen duzun arabera. Osasun eta ongizate orokorreko belar infusio onenetariko bat izan ohi da.
Nettles bere kabuz egosita edo zurrupatu daitezke edo belar nahasketekin erantsi dira, hala nola, mugurdi hostoekin, limoi-xafla, mermelada, limoi-azala, barazkiak eta alfalfa. Berez, ortiga-tea algak eta zapore aberatsak ditu alga bertsio lodi eta gozoarekin alderatuta.
Adituek ere entzun ditzakete tea hauetako bat bezala aipatuta:
- Txokolatezko ortua
- Nettle tea
- Nettle belar infusioak
- Nettles decoction
Zer dira Stinging Nettles?
Urtica dioica ( Urteko dioica ) izarretako landareen familiako ezagunena da, Urtica familiako Urtica genero bezala ezagutzen dena.
Lehen begiratuan, belar infusio ezin hobea dirudi. Beldurraren eta tximeleten artean jateko ohitura izateaz gain, larruazala oso irritante izaten duten puntuak dira.
Hala eta guztiz ere, ortigas zatitzaileek beldurraren tonu beldurgarria eta belar sukaldaritzakoak egiten dituzte eta osagai gisa erabiltzen dira pasta-plateretatik zerealak eta gisatuak belar-teak eta tonikoak egiteko. Nettle hostoak eta sustraiak topically hauts edo zukua izan daiteke, edo janaria, edaria edo osagarri inprimakia kontsumitu.
Nettle Tea nola egin
Oro har, ortzadar fresko edo lehorra koilaratxo bat tea bakoitzeko koilaratxo ona da, nahiz eta pertsona batzuek lau koilarakada hosto lehorrekin bat egiten duten 2/3 kopa ur bakoitzeko. Infusio sendoago bat lortzeko, hostoak birrindu ditzakezu urarekin eta morteroarekin.
- Ohiko infusioetarako, ortiga-tea 5-20 minutu behar izaten da, irakiten iraunkorra lortzeko urarekin.
- Minutu batzuk ere egosi daitezke, eta, gero, egosi bat bota .
- Giro-tenperaturan aldapa dezakezu tonu indartsu baterako.
Lau eguneko dosi gehienez gomendatzen da.
Nettle Tea-ren Osasun prestazioak
Nettle antzinako greziarrean eta Erroman zegoen. Europan Erdi Aroan, ortiga mota askotako panacea zen eta gaixotasun guztiekin erabiltzen zen. Gaur egun, superfood / super belar gisa pentsatu ohi da.
Hala eta guztiz ere, nettle osasun prestazioak buruzko ikerketa zientifikoa mugatua da. Hala eta guztiz ere, hainbat ikerketek frogatzen dute nettle eraginkorra dela alergien sintomak kudeatu eta errazteko, esaterako, izutzea, kongestioa, azkura eta hantura. Gainera, ortigasak prostatako hiperplasia onberak / prostatako handiak tratatzeko erabiltzen dira.
Erabilera tradizionalean eta medikuntza alternatiboan, ortiga-tea erabiltzen da:
- Odol purifikatzailea eta zirkulazioa areagotzeko modua
- Gizon eta emakumeen ugalkortasunerako laguntzak
- Zauriak sendatzeko laguntzak
Anemia, artritisa, bihotz-gutxiegitasun kongestiboa, ekzema, endokrinoko nahasteak, gehiegizko menstruazioa, hay fever eta muki-mina biriketako, hipertentsio arterial, giltzurrunetako eta gibeleko arazoak, fibromialgia, goût, hemorroides, malabsorption sindromea, giharrak eta Beste mina, nosebleeds, gernu-infekzioak eta gernu-atxikipena, eta barizeak.
Nettle tea zertxobait laxantea eta berotzea da. Jende askok ere epe luzerako erabiltzen du:
- Spleen baldintza (zenbait asteetan zehar tratatu daiteke)
- Diabetesa (hortxe odolaren azukrea eta glikemia mailak murriztea esan nahi du)
- Bakterioen infekzioak eta birusak borrokatzea
- Hantura eta lotutako hantura lotutako gaixotasunak murriztea
Nettle tea ere mantenugai ugari dago, bereziki bitamina A, hainbat B bitaminak (B-1, B-2, B-3 eta B-5 barne), C bitamina, aminoazidoak, kaltzioa, gantz-azidoak, azido folikoa, burdina, magnesioa, manganesoa, fosforoa eta potasioa. Gainera, phytonutrients eta antioxidatzaile ugari ditu, azido azetikoa, betakarotenoa, betazaina, azido kafeikoa eta lycopene. Horregatik, edari osasuntsu bezala balioetsi ohi da.
Horren harira, tonu orokorra eta "tea" desintoxikatzaile gisa kontsideratzen da, bereziki erretzeari utzi eta erretzeari uzteko.
Nettle Tea Segurtasuna eta Bigarren mailako efektuak
Ortiga normala den arren segurua eta ez-intoxikotzat jotzen den arren, albo-ondorioak daude erabilera okerraren ondorioz.
- Bigarren mailako efektuak urdaileko gaitza, larruazaleko narritadura, larruazaleko larruazala eta izerdia azaltzen ditu.
- Droga batzuekin interakzioak sor ditzake. Zerrenda honek antiplatelet, anticoagulant, antihipertensiboak, odol-presioa, odolagoak, diuretikoak, diabetesa, insomnioa eta ez-steroidal antiinflamatorioak eta litioa barne hartzen ditu.
- Bigarren mailako efektuak arruntagoak izaten dira erreak tea bihurtzen denean ortzadar hostoak egiten dituenean baino.
- Gorriaren gomendatutako gehienezko erabilera lau eguneko edalontziak dira.
Gainera, emakume batzuek ortiga-tea haurdunaldian onuragarria izango dela ikusten dute, giltzurrunek askotan haurdunaldian agortu ohi duten bezala. Hala eta guztiz ere, nettle tea gehiegizko kontsumoa umetokian Hornigaia oztopatzeko dezake.
Belar erremedio guztiekin bezala, gomendagarria da medikuekin edo belarrarekin kontsultatzea ortiga-tea tratamendua hasi baino lehen.