Mikrouhina erabiltzea arrautzetatik ateratako arrautzak egiteko? Bai! Errezeta hau ezin da errazagoa izan. Hain erraza da, hain zuzen ere, haurrek beren kabuz arrautzak egin ditzakete. Eta zatirik onena arrautza pochhed horiek zapore berean egiten dituzun arrautzak baino ona (edo hobeak) bezain ona da.
Errezeta honen gakoa ziurtatu arrautzak gehiegizkoak ez zarela ziurtatzea. Mikrouhin labeak gaur egun indartsua denez, zure arrautzak 30 edo 40 segundotan berotu behar dituzue aurretik baino. Errezeta hau erreproduzitu zenbait aldiz egosi ezin hobea denbora iltzeko.
Arrautza horiek zerbitzatu belar fresko txikituekin, ingelesezko muffins hollandaise saltsarekin , edo entsaladetan, hash edo are gehiago pizza!
Zer behar duzu?
- 2 arrautza handiak
- Kosher gatza eta piperbeltz berria dastatzeko
Nola egin
- Bete mikrouhin-segurua kafe-kopa edo beira edo mikrouhin-likidoa neurtzeko likidoa kopa 1/2 uretan. Crack 1 arrautza kopa. Sartu platera kopa gainean, irekidura guztiz estaltzen du.
- Mikrouhin labean 30 eta 60 segundotan arrautza zuria egosi arte, oraindik gorringoa erdian dago oraindik.
- Errepikatu beste arrautza kopa freskoan. Gatza eta piperra zerbitzatu aurretik zerbitzatu.
Tip
Sukaldaritza denbora pixka batera jolastu ahal izango duzu. Hasi sukaldaritza denbora laburrena. Begiratu arrautza zuria ikusteko prest dagoen jakiteko. Bestela, jarraitu 10 segundotan zatituko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 347 |
| Fat guztira | 23 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 904 mg |
| Sodio | 644 mg |
| karbohidratoak | 2 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 31 g |