Duela gutxi, tea-jotzeari ekin nion eta hainbat belar ikertzen hasi nintzen nire etxean. Ez dakit alergiak mugitzen diren edo lanean ari diren pertsonek eragindako alergenoak direla eta, baina zaintza eman behar nuelako ziurtatu behar nuen. Halaber, eguneroko elikadura eta edateko ohiturak alternatiba osasungarriak izan ditut. Arraroa iruditzen zait, oso ondo ez da arraroa, baina gogaikarria izan daiteke literalki etxeetan saltzen diren gauza bera nire etxetik. Erosoa da zure merkatuan zuzenean exekutatzea, hartu behar duzuna, begiratu eta etxean nahi duzuna denbora guztian. Baina, etxeko janaririk sinpleena duten osagaiak begiratzeko denbora hartu al duzu? Mac n 'gazta esate baterako, etxean bazkari bera izatea posible da jakitea zure otorduan. Noodles, aukeratu gaztak, irabiatu, zerbitzatu. Yum! Benetan erraza da.
Benetan, tea dibertigarria da, denok dakigunez, dendan erosten ditugun tea tolestu egiten da, denbora bakarreko erabilerarako. Greziako Mountain Tea-rekin lan egin nuenetik, konturatzen naiz hosto eta ur irakinetan hartzekotan tea goxoa egin behar dudala. Orain dela gutxi saiatu naiz. Landare mota guztietako perretxiko, albahaka eta marjoramako belar lehorrak esperimentatu nituen. Marjoram tea izan zen, normalean, modan edaten ohi dudan mendiko tea gustukoena. Ez nion zertan derrigorrez gustatu zitzaidan gustora, hala ere gogora ekarri zidan, partekatzea nahi nuen! Marjoram handia da, belar usaintsua, apur bat gozoa baita, eta Mediterraneoko eroso hazten da. Horretaz gain, dieta osasungarriagoa lortzeko bitrozeramika eta bitaminak ditu, bitamina A eta C barne. B bitaminaren bidez, ikusmen ona eta bitamina C gorputzetik erradikal askeak kentzeko laguntzen diezazuket, ziur nago zergatik ez nuke nahi tea hau emateko. Te horrek mineral asko ditu burdina bezalakoak ere. Part handia, naturala da! Egin ezazu zeure burua mesede bat eta saiatu hau probatu etxean eta kutxa-teak dendan utzi. Gozatu!
Zer behar duzu?
- ΒΌ tsp baratxuria (lehorrak)
- 1 Kopako ura (irakiten)
- 1 TSP eztia
Nola egin
Irakiten ura eta gehitu mortero hostoak. Utzi aldapatsuak 3 minutu edo lurrintsu arte.
Iragazi hostoak eta pour likido tea kopa.
- Gehitu eztia eta zerbitzatu beroa!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 22 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 6 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |