Fruta-entsalada koloretsua fruta entsalada klasikoaren errezeta glutenik gabeko bertsioa da, anana egositako zukuarekin apaindua. Hau haurrek bezala maite dugun errezeta da. Gozoa, krematsua eta anana nahastailea da goxoa.
Errezeta 12 (edo gehiago) jendearentzako balio du, beraz, talde txikirako prestatzen ari bazara, bolumena murriztu.
Zer behar duzu?
- 2 arrautza handiak
- 3 koilarakada glutenik gabeko arroz gozoa
- 1/2 Kopako azukrea
- 1/2 koilaratxo kosher gatza
- 2 (20 ontza) latak anana zatiak, xukatu eta erreserba zukua
- 1 (15 ontza) erdiak alboetara ditzakezu, ziztadak moztu ditzakezu
- 2 cups freskoa xerratan
- 1 Kopako landatu gabeko hazia, berdea edo gorria
- 1/2 krema whipping pintxo
- 2 cups mini-marshmallows
Nola egin
- Crack arrautzak ertain kazola batean. Blokeatu nahastu. Gehitu arroz irina gozoa. Blokeatu nahastu. Gehitu azukrea eta gatza. Batean eta egosi bero ertainetik lodi eta krematsura arte.
- Gehitu anana anana. Nahastu eta nahastu loditu arte. Kendu bero eta guztiz cool. Apailatzea entsalada bat baino lehenago egin daiteke. Hozkailuan hozten.
- Whip krema forma gailurretara arte.
- Jarri fresko eta ontziratutako fruta katilu nahasketa handi batean. Pour fruta baino gehiago apaintzeko cool. Erabil ezazu espatula handi bat nahasketa ondo egiteko. Krema harrotua eta marshmallows tolestea - aukerakoa.
- Estali eta hotz zerbitzatu arte.
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe daude. Beti irakurri produktuen etiketak. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete. Zalantzarik ez baduzu, ez erosi edo erabili produktua fabrikatzailearekin harremanetan jartzeko egiaztapenarekin aurretik.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 194 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 75 mg |
| Sodio | 139 mg |
| karbohidratoak | 40 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 4 g |