Zapataria hau gereziondoen betegarriko betegarriarekin eta ogi mamia mamitsu xehatuarekin lotzen duen atxikimendua da. Ramekins ere erabil ditzakezu zapore postreak egiteko .
Zer behar duzu?
- 1 gomendatu / 21 ontza gerezi pastela betez
- 2 koilarakada gurina
- 1/2 Kopako
- sukaldaritza azkarra oatmeal
- 1/4 Kopako helburu guztiak irina
- 1/2 Kopako azukrea
- 2 eta 4 koilarakada pecans (txikituta)
- Gurina-zapore landare spray
Nola egin
1. Spray sukaldaritza spray batekin 2 litro kazola batekin spray. Hozteko labea 350 F (180 C / Gas Mark 4).
2. Pour gerezi pastela prestatutako gozogintza plater batean beteta .
3. Konbinatu gurina, oatmeal, irina, azukrea eta pecans; nahastu nahasketa arte. Azukrea nahasketa bota gerezi pastela betez.
4. 20 minutuz 25 minutuz labean, kurruskaria kurruskaria da eta betegarria burbuila da.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 196 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodio | 177 mg |
| karbohidratoak | 34 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 2 g |