Thailandian, platanoaren koko eta postre errezeta erraz eta osasuntsu hau normalean lurrunetan dago. Hala ere, labean labean ona eta gutxiago nahasgarria da. Postre Thai erraza da, irabiagailua, nahastailea edo elikagaien prozesadorea azkar astinduta. Edo, besterik gabe, nahasketa batekin nahastu dezakezu.
Bananen soberakiak erabiltzeko modu liluragarri bat da eta postre hori 10 minutu baino gutxiagotan jarri dezakezu. Just jarri irabiagailuan dena, pour ramekins sartu, eta horiek pop labean. Beroa, hotza edo giro-tenperaturan zerbitzatzen da, krematsua eta tropikal dastatzeko postrea ere osasuntsua da, gehi gantz gutxi eta kaloria.
Errezeta hau ez da glutenik eta esne-free. Gozatu!
Zer behar duzu?
- 1 kopa
- koko esnea
- 1/3 Kopako azukrea (edo gehiago, nahi duzun gozotasunaren arabera)
- 2 arrautza
- 1 banana heldua
- 1 tbsp. koko aromatizatzaileak (edo bainila aromatizatzaileak, edo biak)
- Rekkinen olioa
- Aukerakoa: 1 pakete
- banana hostoak
Nola egin
- Preheat the oven 350 F.
- 4-6 ramekina prestatu postrei olio pixka batekin koiunturarekin. Banana hostoak badituzu, erretilu bat egin bi zerrendatan zabal edo gehiago moztu eta ramekin sartu (gurutze edo saski bat bezala).
- Jarri koko esnea, azukrea, arrautzak, platanoak eta irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean. Nahasketa edo prozesua 30 segundoz. Irabiagailua edo prozesadorea ez baduzu, osagaiak nahastu nahasketa batean 1 minutuz edo azukrea desegin arte.
- Pour nahasketa ramekins sartu, betiere 3/4 full betez.
- Jarri ramekins beheko beirazko plater batean (lasagna edo kazola plater ondo funtzionatzen du). Bete zintzilik urarekin - 1/2 altuera ramekins altuera - eta arretaz jarri plater labean.
- Bake 45 minutuz ordu 1 arte, edo errea ezarri eta sendoa izan arte.
- Hornitu ramekins beroa, hotza edo giro-tenperaturan. Nahi izanez gero, koko lehor apur bat hautseztatu, gozotu edo gozotu gabe.
Postreak banan-ondo heldutako erabilera handia du. Marroi lekuak agertzen diren bezala, bananak are konplexuagoak diren zaporeak ekoizten eta gehienez gozoa garatzen ari dira. Gutxiago azukre gutxiago erabili ahal izango duzu banana oso helduak erabiliz.
Koko esnea postre tailer askotan erabiltzen da, baita plater gaziak ere. Krematsua nahi dutenentzat, baina esne-free jatea, osagai baliagarria da.
Ere egin dezakezu Mango errea hau eta beste fruta tropikal zapore gozatzeko.