Arroza indioilar ezagun honek astigarrak glaze zoragarriak ditu. Indioilarra fruta eta tipula da eta perfekura errea. Hau opor-bazkarientzako erretako indioilar bikaina da.
Hornitu indioilar hau patatarekin , ogiarekin edo azenarioarekin, entsalada bota eta zure gogoko barazki edo landare kazola .
Zer behar duzu?
- 12 eta 14 kiloko indioilar haragia (1 indioilar osoa)
- 1 laranja (unpeeled)
- 1 sagar (tarta, unpeeled)
- Tipula ertaina 1 (unpeeled)
- Gatza eta piperra dastatzeko
- 5 koilarakada gurina (leundua)
- 1 koilarakada Provence-ko belarrak (lehorrak)
- 1/3 Kopako astigarrak almibarretan
- 1/4 Kopako azukre marroia
- 1/4 kopa sagar sagardo (edo sagar zukua)
Nola egin
- 360º-ko labea jarri. Jarri sardexka handi bat zartagin zabalduarekin.
- Garbitu indioilar barruan eta irten. Galdu barazkiak gatzarekin eta piperrarekin eta errailan jarri, bularra ondoan.
- Ebaki laranja, sagar tarta bat eta tipula zati txikitan eta indioilar barrunbean sartu. Lotu hankak iltze batera. Gatza eta piperbeltza indioilarra bota.
- Ontzi txiki batean gurina eta belar lehorrak konbinatu. Eskua erabilita, bereiz ezazu azala bularretan eta gurina nahasketa gehienetan uniformeki azaltzen da alde bakoitzean azalean. Igurtzi indioilarra gainerako gurina nahasketa batekin.
- Kazola txikian konbinatu astigarrak almibarretan, azukre marroian eta sagardoa; frijitu bero baxukoa azukrea disolbatu arte. Ezarri albo batera
- Itzulbiratu hegalaren aholkuak eta txilinak xafla txikiekin. Zabaldu karpa indioilar papera handi batekin.
- 2 ordu eta erdiko erretzera erretzea, ondoren kendu papera karameluarekin eta astigarrak nahastu. Jarraitu erretzea, maiz nahastu, ordu erdi luzeago bat edo haragi termometroa 180 F inguru erregistratzen denean indioilar izterrean edo 170 F-ko bularraldean sartuta dagoenean.
- Hegaztientzako gutxieneko tenperatura segurua 165 F. da.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1106 |
| Fat guztira | 39 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 487 mg |
| Sodio | 4.879 mg |
| karbohidratoak | 55 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 130 g |