Udako edari estandarrak edateko nekatuta hazten bazara, frogatu hau errezeta hau: chatpata nimboo pani, edo Indian estilo limonada espezifikoa . Edariak ez du udako egun beroetan hozten lagunduko, ez da limonada arrunta faltako.
Edari hau zaporetsua eta errazagoa da. Hau da zure lehen aldian limonada egiten baduzu, agian, txatpata nimboo pani sorta bat egin nahi baduzu zure lehengo udako igerilekuan zerbitzatu baino lehen. Horrek aukera emango dizu osagai batzuei buruz pentsatu nahi baduzu, bereziki espezien edukia.
Zer behar duzu?
- 4 limo zukua
- Dastatzeko azukrea
- 2 tbsp. jaljira hautsa
- 1 Kopako izotz trinkoa
- Ur hotzetan (zenbatekoa zure zapore hobespenaren araberakoa)
- Garnish: limoi xerrak
Nola egin
- Chatpata nimboo pani egiteko, limoi guztiak estutu behar dituzu zukua kentzeko eta zukua iragazi haziak kentzeko. Gailu bat erosi ahal izango duzu zukua gehiago estutu dezazun laguntzeko. Urrats hori amaitutakoan, bota zukua zuku handi batean.
- Ondoren, gainerako osagai guztiak gehitu beharko dituzu. Honek nahi duzun indarra eta gozotasuna lortzen lagunduko dizu. Behin gehitu duzun guztia, ziurtatu ondo osagaiak nahastu, edan zehar banatzen diren arte.
- Osagaiak elkarrekin nahastu ondoren, limoi xerrak apaindutako edalontzi edariak zerbitzatu besterik ez dituzu.
Itzulbiratu
Edari hau azukrea gehitu nahi ez baduzu, saiatu azukre ordezko bat, hala nola, eztia edo agave. Baina erabili alternatiba horiek neurri txikiagoan, gozokiak saihestu behar badituzu arrazoi medikuengatik, adibidez, diabetesa, edo, besterik gabe, kaloria mozten saiatzen ari zara.
Limonada egin aurretik, jakin espeziak indiarrak aurkitzea zaila dela. Jaljira hautsa, esate baterako, Ultramarinoseko dendetan gehienetan dago eskuragarri baina agian ez da janari ohiko janari ohieneko korridore etnikoan. Zure eremuan Indian merkatuarik ez badago, bisitatu lineako dendara.
Edari hau ere hoztutako ura eta izotz birrindua barne hartzen ditu. Ura kazola batean jarri dezakezu zure izozkailuan eta ezarri tenporizadorea izoztu baino lehen gogoratzeko. Eta zure hozkailua ez bada izotz-makina batekin etorri, ordezko izotzarekin izotzezko kuboekin edo supermerkatuarekin izotz birrindua erosteko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 56 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 38 mg |
| karbohidratoak | 13 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 2 g |