Azukre-kristalezko intxaurrekin errezeta gozoa, kurruskaria eta irresistible begira sortzen da. Azukre-kristalezko intxaurrak entsaladetan oso onak dira, oatmeal edo granola zereal gehigarri gisa edo gozoki gozoa bezala. Egin festa buffet bat, beirazko jar handi batean aurkeztuta, fruitu lehorrak ikusizko pantailara gehitzeko. Gourmet opari jangarriak ere paketatu eta erabili ahal izango dira neguko jaietan.
Izozki intxaurrak edari paregabeak dira, fruitu lehorrak gantz osasungarriak dituztelako. laugarren kopa 17 gramo ditu, gehienetan saturatuak. Baina intxaurrak ere azukrea kargatuta daude eta laugarren kotoi batek 10 gramo karbohidrato inguru ditu. Gantz kopuru handia eta azukrea gehituta, 200 kaloria inguru hartzen dituzte laugarren kopa bakoitzeko. Zatia kontrolatzea ezinbestekoa da.
Zer behar duzu?
- 2 kilo intxaurrondoak
- 1 arrautza zuria
- 1/2 Kopako azukre marroia argia
- 1/2 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
- 1/4 koilaratxo piper beltza
Nola egin
- Preheat the furnace 300 F.
- Konbinatu intxaurrak, arrautza zuria, azukre marroia, gatza eta kaiena piperra nahasketa ontzi batean eta koilara batekin zozketa azukrea nahasten da eta intxaurrak ondo estalita daude.
- Kuxin slotted bat erabiliz, gehiegizko azukrezko glazeak tantaka igarotzen du eta intxaurrak betegarrizko xafla bat jartzen du, papera, pergamino edo silizezko gozogintza.
- Bake 30 minutuz, noizean behin nahastuz.
- Glaze jarriko da intxaurrak hozten diren moduan.
- Iragazkidun ontzietan gordetzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 199 |
| Fat guztira | 18 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 40 mg |
| karbohidratoak | 7 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 4 g |