Lehenik glutenik gabeko cornbread hau egin nuen duela bost urte, eta glutenik gabeko cornbread errezeta bakarra erabili dut.
Fluffy, argia, goxoa, eta arto horri hanturiekin hautsita, dena maiz behar da. Eta glutenik gabekoak.
Glutenik gabeko lurrean hazten den arto-haragia gain, errezeta honen oinarria glutenik gabeko bisquick da. Beti kutxa bat dut nire Jakitegian, denbora laburrean nagoenean eta ezin dut nire glutenik gabeko pancake nahasketa egin hutsetik. Glutenik gabeko Bisquick-a hain polifazetikoa da, krepeak baino askoz ere gehiago erabil daiteke ... labean egindako ogiak eta glutenik gabeko glutenik ez duten mahatsondoak.
Errezeta honek ez du gurina edo olioa, spray sukaldaritza spray arina izan ezik gozogintza plater koipeak izan ezik. Horren ordez, errezeta honek Greek greziar jogurtak eta Lights Bake izeneko Sunsweet produktu miragarriak erabiltzen ditu. Inoiz ez baduzu erabiltzen Lighter Bake aurretik, oh my. Saiatu beharko zenuke.
Gozokiak eta sagarrak lehortzen direnez, Lighter Bake gantz zoragarria da, kolesterolik gabekoa eta glutenik gabeko olioa, laburtua eta gurina ordezkatzeko. Ona labean ondasun hauskorra sortzea laguntzen du modu arinago eta osasungarriagoan.
Gazta-ontzi hau landare-plater batean labean jarri eta pastel xerra lodi epeletan zerbitzatu. Gorostiak, urreak eta glutenik gabeko labeak, marmeladaz josita daude, Blackberry Chia Seed Jam bezalakoak.
Glutenik gabeko maiztasuna izoztu eta izoztu egin dezakezu geroago gozatzeko. Zer hobeto tratatu baino ez duzu desizoztu eta beroago?
Zer behar duzu?
- 1 1/4 koilaratxo glutenik gabeko landare horia
- 3/4 Kopako Glutenik gabeko Bisquick
- 1/4 Kopako azukrea
- 2 TSP hautsezko gozogintza
- 3/4 kopa gantzik gabeko jogurtak
- 1/2 Kopako Arinagoa Bake
- 1 arrautza
- 1 Kopako freskoa edo desizoztu horia arto ale
Nola egin
- 400 graduko labearen aurrez berogailua. 9 "Kopako edo 8" plater karratu bat prestatu spray sukaldaritza spray argia.
- Konbinatu glutenik gabeko cornmeal, Glutenik gabeko Bisquick, azukrea eta hauts gozoa katilu handi batean. Ezarri albo batera
- Beste katilu batean, irabiatu jogurt grekoa, Lighter Bake eta arrautza ondo konbinatu arte. Pour osagai lehorrak eta ondo nahastu.
- Gehitu arto-kernelak arto-arrautzetaraino eta nahastu arte. Pour kazolaz betetako gozogintza plater batean. Leuntzen labana labana edo konprimitutako espatula batekin.
- 20-25 minutuz Lokartu urrezko marroia eta erdiguneko hortzetako bat garbi uzten du.
- Onartu glutenik gabeko cornbread-a 15 minutu lehenago hozten. Jarri freskoa marmelada freskoa, edo guztiz hoztutako cornbread izoztu, beste denbora batez gozatzeko.
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe daude. Beti irakurri produktuen etiketak - marka guztiak ez dira berdinak sortzen. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete. Zalantzarik ez baduzu, ez erosi edo erabili produktu bat fabrikatzailearekin harremanetan aurretik egiaztatzeko produktua glutenik gabe dagoela egiaztatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 194 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodio | 182 mg |
| karbohidratoak | 41 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 4 g |